Cele mai bune soluții pentru a reduce acidul uric

bune

Boala gutei, cunoscută și sub numele de „boala celor bogați”, este detectată de nivelurile ridicate de acid uric. Acest lucru se datorează consumului excesiv de carne. Din fericire, există sfaturi și remedii naturale pentru scăderea acidului uric. Vă spunem totul despre alimentele pe care să le consumați și obiceiurile bune de sănătate pe care să le adoptați.

Beneficiile anghinarei

Anghinarea poate ajuta la scăderea nivelului de acid uric. Acest lucru se datorează faptului că leguma este alcătuită din mai mulți fitonutrienți care previn disfuncția ficatului.

Anghinarea are, de asemenea, mai mulți antioxidanți, vitamine (K, C, B6), precum și minerale precum fosfor, calciu și potasiu.

Leguma verde poate fi consumată gătită, precum și beată în suc de gătit sau în bulion.

Bea apă cu lămâie

Lămâia conține alcaline și vitamina C. Fructele te vor ajuta să elimini cu ușurință excesul de acid uric din sânge.

Fiecare mână bea un pahar de apă cu lămâie. Pentru ca amestecul să fie cât mai eficient, preferați apă călduță și stoarceți sucul unei lămâi întregi.

Praf de copt

Bicarbonatul de sodiu are multiple beneficii pentru sănătate. Diluează deșeurile de acid uric.

Consumați bicarbonatul de sodiu amestecând ½ linguriță într-un pahar cu apă. Soluția poate fi băută de până la 4 ori pe zi timp de două săptămâni.

Vă rugăm să rețineți că bicarbonatul de sodiu nu este recomandat persoanelor cu hipertensiune arterială. Pe de altă parte, consumul excesiv poate duce la creșterea nivelului de potasiu din organism.

Măr și oțet de mere

Pentru a combate guta, mărul este ideal. Acest fruct este într-adevăr bogat în antioxidanți și vitamina C și sărac în purină.

Mănâncă una până la două mere pe zi, păstrând pielea. Pe de altă parte, sucul de mere este, de asemenea, recomandat pentru a lupta împotriva bolii de gută.

Oțetul de mere se găsește, de asemenea, eficient. Doar adăugați o linguriță într-un pahar cu apă. Soluția poate fi băută de până la două ori pe zi. Și asta timp de două săptămâni.

Este foarte posibil să consumați oțet de cidru de mere într-un sens giratoriu, de exemplu, ca sos de salată.

Usturoi, un aliment sănătos

Usturoiul conține multe substanțe care sunt benefice organismului. Dintre acestea, magneziu, sulf, vitamine, minerale și oligoelemente.

Dacă puteți, mâncați câte doi căței de usturoi crud în fiecare zi. În caz contrar, mâncați patru fierte. De asemenea, beți două pahare de apă la rând după ce ați consumat usturoiul.

cădere brusca, alimente de evitat

Anumite alimente trebuie evitate datorită conținutului ridicat de acid uric. În general, alimentele cu niveluri de purină peste 0,1% ar trebui interzise. Dintre acestea, găsim în special cărnuri roșii, măruntaie, dar și produse lactate, pește și fructe de mare, precum și leguminoase.

Să bei multă apă

Dacă aportul de acid uric este prea mare, beți multă apă pe lângă suc de fructe.

Consumul de alcool este foarte util în eliminarea gutei. Puteți, de asemenea, să alternați sucurile: suc de roșii, lămâie, măr și chiar pătrunjel! La fel ca lămâia, pătrunjelul are proprietăți anti-oxidante și curăță în profunzime corpul.