REGIM CICLIC KETOGENIC Dr. Mercola tocmai a publicat un nou.

REGIM CICLIC KETOGENIC

Dr. Mercola tocmai a publicat un nou articol (despre cartea sa FAT FOR FUEL) în care detaliază toate beneficiile dietei ketogene, dar discută încă o dată despre necesitatea unei diete ketogene ciclice (avem deja câteva). Vorbit de mai multe ori, fără înțelegând cu adevărat motivele). Am pus traducerea pe google a pasajelor referitoare la această dietă ciclică.

A citit cineva vreodată GRASIM PENTRU COMBUSTIBIL care să ne explice cu precizie motivele și recomandările sale pentru o dietă ciclică (câte zile, câți carbohidrați etc.)

„Cheile ketogenice pentru o sănătate optimă: beneficiile unei diete ketogene ciclice

Dieta Terapiei Mitocondriale Metabolice (MMT) este o dietă ketogenică ciclică, bogată în grăsimi și fibre sănătoase, săracă în carbohidrați, cu o cantitate moderată de proteine.

Cu toate acestea, o componentă cheie care diferențiază MMT de majoritatea celorlalte planuri de dietă ketogenică este accentul pus pe cetoza CICLICĂ. Odată ce corpul începe să ardă grăsimi pentru combustibil, trebuie să treceți la o dietă ketogenică ciclică, deoarece cetoza continuată pe termen lung prezintă dezavantaje grave care pot fi dăunătoare sănătății și longevității.

„Magia metabolică” din mitocondrii se întâmplă de fapt în timpul fazei de alimentare, nu în timpul fazei de înfometare. Din păcate, nu vă puteți abandona acestei magii decât dacă intrați mai întâi în faza de foame. Acesta este motivul pentru care ne referim la planul MMT ca la o dietă ketogenică ciclică. "