Rețetă bar Muesli cu fructe uscate

08 iulie Rețetă Muesli bar cu fructe uscate

Dacă ți-a plăcut articolul, te rog să împărtășești !

Ingrediente

• 100g fulgi de ovăz (care ar trebui să rămână ingredientul principal).
• 40 g zahăr brun din trestie
• 60 g de miere
• 20 g unt
• Fructe uscate: smochine, cireșe, struguri, afine ...
• Câteva semințe oleaginoase din care să alegi: nuci, migdale, caju sau alune ...
• Unele semințe: susan, semințe de in, semințe de mac sau semințe de dovleac ...

Sarac in gluten

Pentru dietele fără gluten, fulgi de ovăz pot fi înlocuiți cu fulgi de orez, mei, quinoa sau hrișcă.

Vegetarian

Pregătirea barei de muesli din fructe uscate

Pregătirea musliului

• Treceți fulgii într-o tigaie foarte fierbinte fără grăsime pentru a scoate gustul.
• Se amestecă fulgii, semințele oleaginoase și semințele mici la alegere.

Pregătirea barei de muesli

• Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
• Într-o cratiță, topește untul, mierea și zahărul la foc mic, apoi amestecă.
• Scoateți tigaia de pe foc și adăugați musli și fructele uscate la alegere.
• Așezați amestecul în forme mici și apăsați bine cu degetele.
• Dați la cuptor și gătiți timp de 15 minute.
• Desfaceți-o când este rece.

• Rețetă - Ambrosină de pui cu fructe uscate 750g
• Rețetă organică de tofu cu fructe uscate, pilaf de orez cu curmale
• Rețetă pui creol cu ​​lapte de cocos și fructe uscate
• Rețetă de casă Muesli Croq'Kilos cu supresor pentru pofta de fructe roșii
• Rețetă de curry de pui cu fructe - chefsdefrance

---