Rețetă ușoară de păianjen de porc

Dacă simți că ești supraponderal, dar nu știi cum să faci asta, începe cu o dietă sportivă. De fapt, este ușor să slăbești oferind un efort fizic deosebit. Dar acest lucru nu este suficient pentru a menține o sănătate bună. De asemenea, trebuie să urmați o dietă alimentară. Începe cu eliminarea anumitor ingrediente din dieta ta: alimente grase, alimente procesate și băuturi alcoolice.

Acum trebuie să optăm pentru carne slabă, pentru legume și fructe. Chiar dacă acestea sunt ingrediente fade, valoarea lor nutritivă este importantă. Este exact ceea ce aveți nevoie pentru dieta dvs.: un echilibru bun.

Această rețetă de păianjen de porc este recomandată ca parte a dietei. Desigur, nu trebuie abuzat. Consumul său o dată pe săptămână va fi mai mult decât suficient. De asemenea, acest fel de mâncare va fi gătit cu unele modificări pentru a-i reduce numărul de calorii.

Indicații

Calorii pentru 1 fel de mâncare

120 kcal

150 kcal

Ingrediente

800 g păianjen de porc
25g unt de usturoi
4 linguri de muștar
Sare si piper

Pregătirea

Rumeniti carnea Începeți prin tăierea porcului în cuburi mici. Folosind o tigaie care a fost untă, rumeniti carnea. Faceți-le pentru o perioadă de 5 min.
Adăugați sosul de muștar Aplicați sosul de muștar pe carne. Amestecă totul bine. Rumeneste-ti preparatul inca cateva minute.

Această rețetă de păianjen de porc cu sos de muștar este probabil una dintre cele mai ușor de pregătit. Nu ai nevoie de 3 ori de nimic pentru a reuși. De fapt, unele ingrediente au fost înlocuite și eliminate pentru a face vasul mai sănătos. Acestea includ uleiul care a fost înlocuit cu unt mai ușor de usturoi pentru gătit. Crème fraîche a fost omisă în mod deliberat. Pe de altă parte, muștarul a fost salvat pentru a adăuga mai multă aromă preparatului. În afară de utilizarea unei tigaie, sunt disponibile și alte ustensile.

Există, de exemplu, plancha, cuptorul, grătarul și robotul de bucătărie Thermomix. În ceea ce privește ingredientele, aveți permisiunea de a utiliza wok și condimente, dacă vi se potrivește. Principalul lucru este să vă mulțumiți cu alimente sănătoase, chiar dacă carnea este marinată.

Puteți adăuga în continuare părți pentru a varia plăcerile și aromele acestei rețete. Cele mai interesante sunt legumele aburite, orezul și legumele sotate. Pe de altă parte, evitați orice este cartofi prăjiți. O dată pe săptămână este frecvența ideală pentru a consuma acest fel de mâncare. Dincolo de asta, va fi pur și simplu abuz. Prioritizați prânzul pentru a-l mânca, deoarece dacă alegeți noaptea, puținele calorii rămase vor fi greu de îndepărtat. După ce ați terminat pauza, va trebui să reluați toată forța.