Aluat de plăcintă fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați

Iată o rețetă de aluat pentru plăcintă fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați, care are un gust grozav și se friptură exact așa cum doriți.

Timp de preparare: 30 minute

Timp de gătit: 20 de minute

Dificultate: Ușor

Ingrediente (4 persoane):

♥ 200 g brânză rasă

plăcintă

♥ 30g de făină de cocos

♥ 100g de unt sărat

♥ 50 g pulbere de migdale

♥ 1 CAC de gumă de gumă

Pregătire:

♦ Porniți cuptorul la 175 °.

♦ În vasul pentru plăcinte, puneți o hârtie de copt, apoi turnați preparatul în el.

♦ Puneți apă rece într-un castron mare, astfel încât să vă puteți înmuia mâinile.

♦ Udați-vă mâinile (în mod regulat) și întindeți aluatul uniform, aducându-l până la vârful marginilor vasului.

♦ Așezați vasul în cuptor și gătiți baza pentru 20-25 de minute. (Până la maro auriu în jurul marginilor).

O porție (aproximativ 120 g):
Calorii 542 kcal Proteine ​​19,2 g Carbohidrați 0,0 g Grăsimi 49,2 g

Postat de Plumette la Gourmande

lafeecrochette

A testa ! Multumita tie.

Voturi

5.0/ 5

Vor să încerce

Rețete

Rețete similare

Lor le place!

Și mai multe rețete:

Cine sunt?

Pasionat de gătit, precum și de știința stilului de viață cu conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi (sărac în carbohidrați, bogat în grăsimi bune) și uimit de bunăstarea pe care această dietă o oferă: mai puține inflamații, anti-cancer, anti-diabet, scăderea în greutate, stabilizarea nivelului de zahăr și cu aceasta: mai puține pofte. lista continuă și continuă. Așa că am decis să creez un blog cu rețete și articole despre dezvoltarea științifică pentru a-l face cunoscut cât mai multor persoane, deoarece în Franța informațiile sunt încă foarte limitate.

Îmi place ciocolata neagră și fructele amare. Îmi plac cheescakes cu o cremă bună, precum și smoothie-urile. Îmi place să adaug nuci și semințe la felurile mele de mâncare. Îmi place să-mi însoțesc legumele cu sosuri bune jucându-mă cu ierburi și condimente.

Nu-mi place bucătăria „ușoară” pe care o găsesc blândă și care îmi dă foame!