Rețetă de clătite fără ouă ușoare

fără

Bucătăria americană este cunoscută ca fiind o bucătărie grea și uleioasă care promovează supraponderalitatea. Și totuși, unele specialități, precum clătitele, pot fi perfect adaptate pentru a corespunde unei diete sănătoase și mai ales unei diete de slăbire. Această rețetă de clătite fără ouă este rapidă și foarte ușor de făcut. Este potrivit pentru vegani. Pe de altă parte, pentru a nu avea gluten, va fi necesar să se înlocuiască cu făină de orez, făină de grâu.

Indicații

Calorii pentru 4 clatite

85 kcal 227 kcal

Ingrediente

  • 1 cană și ¼ de făină
  • 1 lingura praf de copt
  • 1 lingura de zahar
  • 1 vârf de sare
  • 1 cana de lapte de migdale
  • 2 linguri de ulei
  • 2 linguri de apă

Pregătirea

  1. Se amestecă ingredientele uscate Luați un castron destul de adânc, apoi amestecați ingredientele uscate; adică făină, sare, zahăr și praf de copt. Asigurați-vă că toate pulberile sunt distribuite uniform.
  2. Combinați ingredientele lichide Într-un castron, combinați laptele de migdale, uleiul și apa și amestecați.
  3. Se amestecă ingredientele uscate și lichide Se toarnă lichidul peste ingredientele uscate. Nu biciuiti, deoarece acest lucru va face clatitele prea plate. Pentru a evita cocoloașele, adăugați lichidul puțin câte puțin, amestecând energic și așteptând ca lichidul să fie bine încorporat înainte de a adăuga mai mult.
  4. Gătit Gătitul se face cu o tigaie sau o farfurie din crep. Tot ce trebuie să faceți este să turnați o oală de aluat pe tava fierbinte. Nu întindeți aluatul, deoarece ar trebui să fie gros. Când partea începe să se coloreze, întoarceți clătita. Repetați operația până când aluatul este epuizat.
  5. Clătitele de servire se servesc fierbinți cu sirop de arțar sau un buton de unt. Dar pentru o dietă de slăbire, este mai bine să alegeți fructe pe care o încorporezi în aluat sau în natură cu clătitele.

Dacă tradiția americană și canadiană vrea ca clătitele să fie consumate cu sirop de arțar sau unt, cel mai bun mod de a slăbi este să consumați fructe de sezon organice cu aceste clătite, care vor adăuga aromă și nu calorii.

Avantajul acestei rețete este că se prepară foarte ușor și nu necesită un instrument ascuțit, cum ar fi un robot Thermomix. O puteți integra într-o dietă de tip Dukan sau Weight Watchers, cu condiția ca opiniile experților în domeniu să fie pozitive.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită tescovinei de struguri conținute în celulita Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.