Rețetă de tort de ciocolată ușoară și nucă

rețetă

Topindu-se și crocant, acest tort îi poate speria pe cei care își urmăresc silueta, deoarece poate intra în panică la contorul de calorii. De multe ori îl asociem cu vărul său american, brownie, fatal pentru figură! Totuși, în timp ce mănânci cu bun simț, puteți face o delicioasă prăjitură de ciocolată și nuci mult mai puțin calorică făcându-l mai puțin gras.

Pur și simplu eliminând untul și îndepărtând 1 ou cu 4 din rețeta originală, vom reduce semnificativ numărul de calorii (50 gr de unt = 375 kcal pentru 42 gr de grăsime!) Ușor și rapid, cu puțină drojdie, vom face un tort moale mai ușor !

Indicații

Calorii pe 1 porție

191 kcal 301 kcal

Ingrediente

  • 3 ouă
  • 200 gr de ciocolată neagră
  • 90 gr zahăr
  • 60 gr de făină
  • 40 gr de nuci
  • 1 plic de zahăr vanilat
  • 1/2 plic de drojdie

Pregătirea

  1. Pregătiți cuptorul Preîncălziți cuptorul la termostat 6 (180 °)
  2. Topiți ciocolata Rupeți ciocolata în bucăți într-un castron și puneți-o în cuptorul cu microunde cu o lingură de apă, urmărind ca aceasta să devină netedă. (cu un thermomix, de asemenea cu apă: programați 3 minute la viteza 50 ° 1)
  3. Pregătiți aluatul Bateți ouăle cu zahărul într-un castron. Adăugați făina în ploaie, praful de copt și zahărul vanilat, amestecând continuu. (sau se toarnă întregul în vasul thermomixului cu telul timp de 4 minute)
  4. Terminați aluatul Torniți cu grijă ciocolata topită și adăugați miezul întreg de nucă în aluat. Amestecați ușor pentru a nu le sparge și obțineți un preparat cremos.
  5. Se introduce la cuptor Se toarnă aluatul într-o matriță foarte ușor unsă, se introduce în cuptor și se coace timp de 15 până la 20 de minute, urmărind.

Cu această rețetă rapidă, lipsită de unt, veți obține o prăjitură ultra-topită și foarte ciocolată. Cu aceste calorii câștigate, ne permitem să ne bucurăm de nucile crocante, care sunt bogate în omega-3. Pentru o versiune fără gluten a tortului cu nuci ușoare de ciocolată, nimic nu ar putea fi mai ușor: înlocuiți făina cu flori de porumb tip floarea de porumb și obțineți drojdie special lipsită de gluten. Rezultatul este identic.

Lucrul important al acestui tort este aroma sa puternică de ciocolată și nucile crocante. Puteți tăia bucăți mai mici dacă vă topiți pentru această patiserie și așa oferiți-vă o gustare ușoară în timpul zilei, cu ceai sau cafea, pentru a vă bucura de gustul său fără a vă simți vinovați! Se păstrează foarte bine câteva zile într-o cutie etanșă.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.