Atac de creveți Dukan

Intrare

Rețetă Dukan Attack Creveți

Preambul:

Urmați dieta Dukan și în plină fază de atac? Deci, veți putea gusta aceste delicioase prăjituri de creveți fără să vă simțiți vinovați. Simplă și rapidă de realizat, această rețetă va fi perfectă ca aperitiv sau ca aperitiv.

Preparare: 15 min

Gătit: 15 min

Ingrediente pentru a face această rețetă pentru 4 persoane:

12 creveți frumoși
7 cl lapte degresat
2 linguri. tărâțe de ovăz
1 C. de tarate de grau
1 ou
Condimente la alegere

Pregătirea pas cu pas a rețetei Dukan Shrimp Attack:

1. Puneți cuptorul în preîncălzire la 200 ° C (termostat 6/7).

2. Luați creveții și coajați-i, având grijă să nu scoateți coada.

3. Într-un castron, amestecați laptele, oul, tărâțele de grâu și tărâțele de ovăz.

4. Așezați hârtie de copt pe farfuria cuptorului.

5. Acum, înmuiați creveții în amestecul conținut în salată și așezați-i pe farfurie.

6. Presărați condimente apoi coaceți timp de 15 minute.