Duck Dukan
Carne
Rețetă Duck Dukan
Preambul:
Pentru toți cei care urmează dieta Dukan, este interzis să consume carne de rață, cu excepția fazei de stabilizare. Iată o metodă de preparare într-un mod foarte dietetic.
Preparare: 5 min
Ingrediente pentru a face această rețetă pentru 2 persoane:
1 piept de rață
Sare
Piper
Pregătirea pas cu pas a rețetei Duck Dukan:
1. Tăiați grăsimea pieptului de rață, precum și venele. Traceți o grilă cu un cuțit deasupra.
2. Tăiați pieptul de rață fără grăsime timp de aproximativ 3 minute pe piele. Se condimentează cu piper și sare.
3. Se sotează pe cealaltă parte timp de 30 de secunde.
4. Apoi puneți pieptul de rață într-un recipient de plastic cu un capac sigur pentru cuptorul cu microunde. Gatiti aproximativ 1 minut la putere maxima.
5. Apoi tăiați rața în jumătate și serviți pe farfurii însoțite de legume verzi de exemplu.
- Rețetă Dieta cu brandadă de cod (Pregătire 15min Gătit 20min)
- Rețetă Biscuit uscat Dukan (Pregătire 10min Gătit 20min)
- Rețetă Slow Cooker pentru rață sălbatică (Pregătire 15min Gătit 480min)
- Rețetă Dukan Attack Creveți (Pregătire 15min Gătit 15min)
- Rețetă Dukan cu Tofu Mătăsos (Pregătire 5min Gătit 30min)