Papillote de cod cu lămâie și cimbru pentru micul dejun slăbit
INGREDIENTE
- Număr de persoane: 2
- 2 file de cod
- 1 roșie
- 1 lămâie
- 1 crenguță de cimbru
- ulei de masline
- sare piper
PREGATIREA
- Preparare: 10 min
- Gătit: 25 min
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
Spălați și uscați fileurile de cod. Așezați-le pe foi de folie de aluminiu.
Curățați și tăiați roșiile și jumătate de lămâie felii.
Așezați-le pe fileurile de pește.
Se toarnă sucul restului de lămâie și o strop de ulei de măsline pe fiecare papilot, apoi se presară cimbru, sare și piper.
Închideți papilotele și așezați-le pe o foaie de copt.
Coaceți timp de aproximativ douăzeci de minute, verificând coacerea.
Bucurați-vă fierbinte cu orez sau cartofi fierți.
- Rețetă de gătit pentru diabet și colesterol și trigliceride - forum pentru bucătăria de slăbit - jurnal
- Papillote de somon ușor cu rețetă de andive la grătar și var
- Rețetă detoxifiantă de salată de fructe de vară pentru micul dejun bogat în vitamine
- Rețetă de roșii umplute cu pește slab și nuc pentru un mic dejun sănătos și bun
- Rețetă de slăbit - înghețată cu iaurt de lămâie