Rețetă ușoară de pâine fără drojdie

fără

Rețeta pâinii fără drojdie făcută cu ingrediente sănătoase își are locul într-un program de slăbire. Cu sucraloză, care este un produs ușor care înlocuiește zahărul, petit-suisse simplu (55 kcal la 100 g) înlocuind untul (745 kcal la 100 g) și preferând un amestec de 3 făină fără gluten față de făina de grâu, obțineți o drojdie- rețetă gratuită de pâine, care are un aport nutritiv bun, care are un număr de calorii mai mic decât clasicul număr de calorii al rețetei de pâine.

Această rețetă rapidă și ușoară de pâine, care vă permite să faceți pâine de lapte fără drojdie și fără gluten, o puteți integra în dieta dvs. fără să vă faceți griji cu privire la kilogramele dvs. Pentru pofta de o pâine delicioasă fără drojdie, iată o rețetă de pâine fără drojdie care să vă permită să coaceți pâine care este bună pentru siluetă și pentru sănătatea dumneavoastră.

Indicații

Calorii pentru 1 pâine

104 kcal 265 kcal

Ingrediente

  • 200 de grame de făină de mei
  • 200 de grame de făină de hrișcă
  • 100 de grame de făină de orez din cereale integrale
  • 200 de mililitri de lapte de soia
  • 90 de grame de petit-suisse
  • 15 grame de sucraloză pudră
  • 2 oua intregi
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1 gălbenuș de ou

Pregătirea

  1. Se amestecă făina fără gluten Amestecați făina de mei, făina de hrișcă și făina de orez brun într-un vas rezistent la cuptor.
  2. Adăugați ingredientele Adăugați bicarbonatul de sodiu și sucraloza, apoi amestecați bine.
  3. Frământați aluatul Săpați un puț în mijloc și turnați ouăle întregi, laptele de soia încălzit și petit-suisse. Apoi frământați aluatul până când puteți obține o bilă omogenă și suplă de aluat.
  4. Introduceți vasul în cuptor Introduceți ușa în cuptor la 50 ° Celsius timp de aproximativ 20 de minute.
  5. Frământați aluatul a doua oară După coacere timp de 20 de minute, scoateți aluatul, apoi frământați acest aluat puțin timp cu mâna pe suprafața de lucru cu făină.
  6. Formarea cârnaților de aluat Formați cârnații mici de aluat, apoi așezați acești cârnați de aluat pe 2 farfurii ale mașinii dvs. acoperite cu hârtie de copt. Trebuie să spațiem bine cârnații.
  7. Acoperiți farfuriile Acoperiți cele 2 farfurii ale aparatului cu prosoape curate și lăsați cel puțin 20 de minute la temperatura camerei.
  8. Preîncălziți cuptorul Preîncălziți aparatul la 200 ° C.
  9. Puneți gălbenușul pe chifle Puneți gălbenușul pe chifle și faceți incizii ușoare cu un cuțit ascuțit.
  10. Coace Coaceți timp de 12 minute, până când chiflele dvs. sunt maronii aurii.
  11. Lăsați să se răcească Lăsați rulourile de lapte să se răcească pe grilă atunci când părăsiți aparatul.

Când pâinea fără drojdie intră într-un program de slăbire, mai bine aveți această rețetă atentă care vă permite să coaceți pâini de slăbire fără drojdie și fără gluten, care au un gust minunat. Mănâncă fără exces întreaga mâncare făcută cu această rețetă ajută la stabilizarea greutății tale prin efectul sățioasă datorită conținutului ridicat de carbohidrați complecși și a conținutului bun de fibre din această pâine din lapte.

Deci, cu thermomix-ul dvs., faceți pâini fără drojdie pentru a păstra silueta și pentru a vă bucura de beneficiile pentru sănătate ale ingredientelor acestei rețete ușoare pentru pâine fără drojdie și fără gluten. !

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.