Supertoinetă, rețete de gătit ușoare

Rețetele de top din videoclip

Mesaj de Eloralie »20 martie 2008 [09:56]

În această amiază fac prepelițe și am găsit această rețetă simplă WW pe care v-o împărtășesc:

Prepeliță cu legume

Mod de preparare: 30 min Gătit: 45 min
pentru 4 persoane (4,5pts/pers)

4 prepelițe -> 4
1 ceapă -> 0
4 morcovi -> 0
4 napi -> 0
400 g sau 8 cartofi -> 4
2 lingurițe de ulei de măsline -> 2

100 g slănină (folosesc total degresat) -> 6
500 ml apă -> 0
2 lingurițe de pui -> 0

Feliați ceapa. Tăiați morcovii, napii și cartofii în cuburi.

Într-o caserolă, încălziți cele 2 lingurițe de ulei și rumeniti prepelițele pentru a le rumeni pe toate părțile. Colectează și rezervă.

Rumeniti ceapa in caserola cu slanina. Adăugați legumele și cartofii. Amesteca bine.

Adăugați prepelițele și udați-le cu bulionul de pui diluat în cei 500 ml de apă.

Acoperiți și fierbeți la foc mic timp de 45 de minute.