rețete de gătit de la 300 la 400 de calorii

Rețete de gătit între 300 și 400 de calorii pentru a mânca ușor în timpul dietei sau pur și simplu pentru o dietă bună, care nu este prea grasă.

Articole

  • revista
    Bucătărie ușoară | rețeta de pui dorită: 327 de calorii
    14 septembrie 2008, de Fanny Sylvestre - Administrator

O rețetă de pui cu conținut scăzut de calorii: puiul dorit. 327 de calorii pe portie

Rețetă pentru 4 persoane
1 pui cântărind 1 kilogram
600 gr de napi mici noi tăiați felii
200 gr de morcovi noi mici
întreg
1 buchet garni
8 c. cu suc de lamaie
Îndulcitor (după gust)
30 de grame de slănină, tăiate în bucăți mici

2 linguri. pătrunjel tocat
Sare si piper. Rețetă de napi de pui, 393 de calorii pe porție
Rumeniti slanina intr-un cuptor olandez. Nu-l lăsați să se rumenească prea mult. Eliminați și (.)

Frecați puiul cu cățelul de usturoi. Combinați bulionul, legumele, usturoiul tocat, condimentele, sarea și piperul într-o oală. Adăugați puiul. Acoperiți-l cu preparatul de mai sus. Gatiti la cuptorul mediu acoperit 40 de minute.

Folosind o perie de bucătărie, periați bucățile de pui cu muștar. Apoi puneți-le într-un vas care nu se atașează și are capac.

Tăiați puiul în bucăți. Îndepărtați pielea. Se lasă sub grătar până se rumenesc. Se amestecă toate ingredientele. Puneți într-o cratiță mică și fierbeți fără să fiarbă timp de 5 sau 6 minute.