Rețete ușoare pentru diete speciale Tullins

Plăcintă cu mere și scorțișoară (fără gluten și lactoză)

Plăcintă cu măr scorțișoară fără gluten fără lactoză 150g făină de orez 50g praf de migdale 40g grăsime de nucă de cocos 1 ou 2 linguri apă rece ½ .

Pâine de migdale dietă ceto sau cetogenă fără zahăr

Paine de migdale fara zahar 5 oua mari 150g pudra de migdale 60g faina de in 40g faina de lupin 300ml apa 2 plicuri de .

Clatite de cereale cu legume

100 g linte roșie 100 g quinoa Un dovlecel mediu de 200 g 200 g morcovi O ceapă sau șalotă 3 ouă O lingură de făină de orez sau o.

Prăjituri cu fasole roșie pentru vegetarieni

Pentru aproximativ 12 clătite. 1 cutie de fasole roșie organică de 400 g net (sau naut sau linte. 2 ouă 2 linguri de ierburi la alegere patrunjel proaspăt sau arpagic o.

Lintea Bolognese

500 ml de coulis de roșii 300 g de linte de coral uscat Usturoi 1 ceapă 50 g de parmezan sau 100 g de Gruyère ușor 10 cl de smântână ușoară sau cremă de soia Cimbru de dafin .

Pâine expresă fără cereale fără gluten

160g făină de hrișcă 160g făină de orez brun 2 ouă 250ml apă 1 vârf de sare 1 lingură suc de lămâie 1 linguriță zahăr 1 lingură .

Morcovi vegetarieni tocati (fel de mancare complet)

1 pliculet de piure de morcovi sau dovleac de broccoli 480g Haine de legume sau umpluturi de legume 2 ouă 2 linguri smântână ușoară 1 cățel de usturoi, zdrobit sau 1 linguriță de usturoi, păduchi.

Express curry de ou și legume (curs complet)

1 plic de legume Bonduelle aburite 6 ouă 20 cl de lapte ușor de cocos 2 lingurițe de pudră de curry (sau pastă de curry) 1 linguriță de ulei 1 lingură de coriandru.

Patricia Morard Dietetician/Antrenor de slăbit vă informează și vă oferă și:

Contactați Patricia Morard Dietetician/Antrenor de slăbire pentru o cerere de Programare.