Rhodiola rosea, pentru a lupta împotriva stresului

Nopțile tale sunt neliniștite, simți disconfort muscular sau articular, te doare stomacul, Ești iritat, obosit, libidoul tău este la jumătate? Fără îndoială, la fel ca 2 din 3 francezi, stresul îți joacă trucuri. Pentru a vă ajuta să luptați împotriva acestor inconveniente, gândiți-vă la plante și printre ele, la Rhodiola rosea pentru a lupta împotriva stresului. Concentrați-vă pe stonecrop roz.

Rhodiola rosea, cunoscut sub numele de rhodiola (sau rădăcină aurie sau stonecrop roz) face parte din familia Crassulaceae. Numele său botanic se referă la mirosul rădăcinii sale, care amintește de parfumul trandafirilor.

Această plantă perenă cu flori galbene crește pe teren nisipos și uscat. Prin urmare, poate fi ales de pe versanții stâncoși și stânci din regiunile reci din Asia, Siberia, Scandinavia și America de Nord.

Beneficiile Rhodiola rosea pentru a lupta împotriva stresului:

Evitați stresul cronic

Rhodiola rosea este o așa-numită plantă "adaptogenă", adică crește, în general, rezistența corpului la diferite tensiuni care îl afectează (provocând în același timp efecte secundare minime!).

Procesul lui? Ea permite secretă mai puțin cortizol (un hormon eliberat în organism ca răspuns la stres fizic sau psihologic). Răspunsul la stres este, prin urmare, minimizat și durează mai puțin, evitându-se astfel trecerea la o stare de stres cronic.

Contribuie la bunăstare

În plus, pariază pe acea rădăcină de aur crește producția naturală de beta-endorfine, molecule care provoacă sentiment de bunăstare. Iar rhodiola rezolvă multe probleme legate de sistemul nervos.

Scade nevoile alimentare

În cele din urmă, Rhodiola rosea a contribui la reglează impulsurile alimentare (tip bulimie și gustări) frecvente în caz de stres.

Așadar, înainte de a opta pentru anxiolitice cu multe efecte secundare, gândiți-vă la soluții naturale împotriva stresului !

împotriva
Contactați un expert în nutriție pentru a vă sprijini !

Aveți nevoie de coaching personalizat? Contactați un expert LMP în nutriție pentru sănătate prin e-mail sau telefonic la 04 67 99 43 30 (de luni până vineri între orele 9:00 și 17:30)! El va fi bucuros să vă răspundă și să vă însoțească.

Delphine Baroin

Inginer agroalimentar specializat în nutriție publică - Director C&D/Reglementare la LMP Santé timp de 15 ani.