Rillete de sardină

Această rețetă foarte simplă pe bază de sardină a fost o însoțire ideală pentru aperitivele mele de mult timp, pe pâine prăjită, frunze de andive sau direct în linguri. Poate face parte, de asemenea, dintr-o salată de roșii sau poate însoți legumele fierte.

Îl pregătesc cu sardine în ulei deja în fileuri pentru simplitate, dar îl puteți prepara cu sardine în ulei întreg, atâta timp cât scoateți tăietura centrală.

sardină

Rillete de sardină

Ingrediente

  • 3 cutii de sardine în ulei
  • 1 cățel de usturoi
  • 1/2 piper roșu
  • 10-12 arpagic
  • ulei de masline

Instrucțiuni

Nutriție

Descarcă lista mea de alimente autorizate

De asemenea, veți primi buletinul meu de două ori pe lună cu rețete, sfaturi și sfaturi pentru a începe o dietă redusă cu carbohidrați. !

4 răspunsuri

voi incerca.

salut, cum să-ți găsești celelalte rețete mulțumesc și să ai o zi plăcută

Bună ziua Patricia, faceți clic pe „Farfurii de casă” în meniul din partea de sus a acestui articol și veți vedea toate rețetele mele 🙂

Lasă un comentariu anulează răspunsul.

SOPHIE GIRONI • ANTRENOR CÉTO

Îi susțin pe cei care doresc să slăbească și să se întoarcă în formă spre dieta lor durabilă de slăbire, prin programul meu „Sfaturile lui Sophie”.

Fost obez, eu însumi am slăbit 40 kg între 2006 și 2008 datorită dietei ketogenice. După 14 ani de cercetare și experimentare personală, apoi publicarea a 3 cărți de rețete ale Éditions Thierry Souccar, în 2019 am început un proces de recalificare profesională.

Pentru a-i susține întotdeauna mai bine pe cei care au încredere în mine, în 2020 am urmat un curs de formare cu The Nutrition Network ™, fondat de eminentul prof. Tim Noakes, specialist în nutriție și apărător fervent al dietei reduse de carbohidrați.

Descoperiți această mâncare ?
👉 Verificați dieta Keto aici 👈

Vrei să afli mai multe ?
👉 Contacteaza-ma 👈