Găsiți toate sfaturile și trucurile noastre pentru o dietă sportivă

secretele

Carb Killa Bar 12 x 60gr Grenade

AAKG 100 Arginină Alfa Ketoglutarat BMXX

100% creatină monohidrat

AAKG 7500 EXTREME SHOT OLIMP

Pompa musculară naturală AAKG Allnutrition

BARĂ ENERGETICĂ 100% ORGANICĂ - CACAU - NUCĂ - VA.

100% Whey Reflex Nutrition

BCAA 2: 1: 1 60 Softgels Warrior

BCAA 2200 Dymatize

BARĂ ENERGETICĂ 100% ORGANICĂ - SFECLĂ - MIGDALĂ - .

24 bare de proteine ​​Weider 40%

Acetil L-Carnitine Reflex Nutrition

BARĂ ENERGETICĂ 100% ORGANICĂ - QUINOA - Fistic - C.

Pompa erou Allnutrition

BCAA 300g AK-47 LABS

AMINO MAXX Aminoacizi BMXX

BARĂ ENERGETICĂ 100% ORGANICĂ - CITRUS - CASHEW - PIME.

BCAA 6000 BioTechUSA

BARĂ DE CAISE ERGYSPORT EFFORT

BARA DE EFORT ERGYSPORT FRUCTE ROSII

BARĂ ENERGETICĂ 100% ORGANICĂ - CASSIS - MIGLIE - GEN.

BARĂ ENERGETICĂ 100% ORGANICĂ - CIRESE - MIGLIE - HIB.

Aminoacid 3000 QNT

BARĂ ENERGETICĂ 100% ORGANICĂ - CARTOF DULCE - CASHEW .

Toate într-un singur pre-antrenament 1UP NUTRITION

Allnutrition Acceleration Bulk Pro

B-COMPLEX 60 COMPRIMATE

Aminoacizi esențiali în pulbere BCAA 5000

BCAA 6K 240 comprimate

Amino Pro + Energy 270gr Dymatize

BCAA 1000 NUTRIȚIE OPTIMĂ

Monster Energy Assault 12 x 500 ml

Aminos 360G Warrior

AllNutrition AAKG 1100 XtraCaps L-Arginina

Sos cremos Barista The skinny food co

AAKG 1250 EXTREME MEGA CAPS OLIMP

BCAA 8000 mg QNT 12x700ml

O cană de 1 minut prăjește Muscle Moose

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • .
  • 7
  • >

Când faci mișcare, corpul tău răspunde la efort doar prin consumul țintit de substanțe nutritive. Dacă una dintre ele lipsește, performanța și recuperarea pot avea un gust amar. Dieta sportivului impune ca acesta din urmă să-i susțină eforturile în funcție de a lui practica sportiva . Discutăm aici dieta eficientă pentru a avea un rezultat bun în sportul tău.

Dieta bogată în proteine

Băuturi și băuturi energizante

Dietetică și alimente organice

Dieta paleo sau paleolitică

În ultimii ani, unii sportivi au adoptat dietă Paleo sau paleolitic . Acest lucru se datorează, fără îndoială, beneficiilor sale pentru corp și pentru moral. Această dietă își propune să revină la dieta strămoșilor noștri, înainte de epoca industrială. Într-adevăr, respectă nevoile fiziologice ale corpului și îl ajută să funcționeze optim. Astfel, vă puteți îmbunătăți zilnic abilitățile fizice și intelectuale. La fel ca dieta organică, paleo este fabricat din plante, proteine ​​și semințe oleaginoase. Se știe că provoacă o pierdere în greutate. Vă permite să aveți mai multă energie și promisiuni câștig de masă musculară . Urmând acest tip de dietă, vă veți îmbunătăți performanța fără a pierde prea mult timp în recuperare. Rețineți, totuși, că, la fel ca alte diete, Paleo nu este potrivit pentru toată lumea. Prin urmare, este mai rezonabil să consultați un specialist în nutriție înainte de a începe o dietă.