Secretul pentru a obține rezultatele

Nu are rost să te antrenezi greu o săptămână sau două și să nu faci nimic după aceea. Mai bine să faci mai puțin, dar mai mult. Iată cuvântul cheie pentru succes:

Regularitate

Dacă sunteți obișnuit și repetați aceleași acțiuni De-a lungul timpului îți vei obține cu adevărat rezultatele. Disciplina vă va permite să continuați eforturile pe termen lung și să nu le stricați pe cele pe care le-ați făcut deja

Dar pentru asta este necesar ingredientul major: plăcerea ! Fără plăcere, nu vei dura.

De ce ? E foarte simplu, disciplina fără plăcere poate fi privită ca pedeapsă. In timp ce dacă te distrezi în pregătirea ta nu vor fi niciodată văzute ca o constrângere, ci ca o sursă de plăcere !

Această abordare se aplică atât culturismului, cât și regimului dumneavoastră. Puteți, și uneori trebuie, să vă permiteți să înșelați mesele pentru a vă canaliza pofta și a vă împiedica să scăpați prea mult de sub control. Te-am deja a scris un articol despre metoda de adoptat în caz de trisă, astfel încât să nu vă afecteze dieta.

Pentru a mă distra, metoda mea este să variez! Atât antrenamentele, cât și mesele. Merg pe jos imaginatia mea, și încă mai caut reinventează noi combinații, noi mișcări, astfel încât progresul meu să rămână distractiv și să fie perceput ca un joc !

A rezuma: repetarea este cheia succesului. Dar să repet o acțiune, trebuie să te distrezi.

În cele din urmă, nu vă pot recomanda suficient să aruncați o privire la canalul meu de pe Youtube, care este plin de diverse exerciții și rețete! Crede-mă că nu te vei plictisi !