Sentiment persistent de foame după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă?

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Ryogi (membru) (213.103.107.xxx) în data de 13.09.06 la 21:46:55

În această dimineață am alergat 1,5 ore pe stomacul gol și mi-a fost foame toată ziua. Chiar dacă am mâncat corect și mi-am umplut stomacul cu el, am avut senzația că am o gaură în stomac, un fel de gol.

Aș vrea să știu dacă ați făcut-o deja și mai ales dacă este normal .

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Ryogi (membru) (213.103.107.xxx) pe 13.09.06 la 22:00:03

Nu era pastă de fructe prune, nu-i așa?:-)

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Ryogi (membru) (213.103.107.xxx) în data de 13.09.06 la 22:00:26

rahat am vrut să răspund la asta în altă parte .

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de sanine (invitat) (86.71.127.xxx) pe 13.09.06 la 22:12:49

da, nu trebuie să alergi repede, ești prea slab?

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Ryogi (membru) (213.103.107.xxx) în data de 13.09.06 la 22:14:52

deloc sunt 1,78m pentru 83 de kilograme! Mă antrenez în același timp și fac CAP de o lună sau cam așa în mod regulat.

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de sandek (invitat) (86.71.127.xxx) pe 13.09.06 la 22:19:43

Se întâmplă să am placa în timp ce alerg, și nu rapid, așa că trebuie să revizuiți felul în care mâncați, trebuie să mergeți la medicul dumneavoastră care vă va sfătui cu privire la dieta și obiceiurile dvs.

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de dr.trape (invitat) (82.127.65.xxx) pe 14.09.06 la 01:06:04

De ce să fugi pe stomacul gol?
Cât ai mâncat după alergare și ce?
Este prima dată?

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de brinouille (membru) (81.57.250.xxx) în data de 14.09.06 la 07:40:27

Am făcut și duminica aceea, la 1:40: rezultatul m-a epuizat și aș fi mâncat o carne de vită întreagă după aceea, chiar și seara.
Greseala pe care am comis-o vine din faptul că alergăm prea mult pentru o ședință pe stomacul gol (nu trebuie să depășească 1 oră) și ar trebui să luăm puțină apă ușor îndulcită pentru a compensa posibila scădere a dietei.
va arunca o privire la postarea „sfaturi pentru cei care vor să alerge pe stomacul gol”, link-ul este interesant.

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Le Cri de la Carotte (invitat) (213.223.131.xxx) pe 14.09.06 la 07:46:12

Hrana pentru un sportiv de anduranță este înainte și după exercițiu. De fapt, trebuie să vă adaptați mesele în funcție de sesiunile dvs. și să favorizați carbohidrații (fără Brinouille, nu o carne de vită (nu sunt suficienți carbohidrați), ci paste sau quinoa).
JC

Sentiment persistent de foame după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de brinouille (membru) (81.57.250.xxx) pe 14.09.06 la 07:48:54

Boa morcov carnea de vită este o imagine, oricum nu urcă la etajul meu 6. pe de altă parte pâinea bună plină de semințe dacă:)

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Le Cri de la Carotte (invitat) (213.223.131.xxx) în data de 14.09.06 la 07:56:33

Da, desigur, am înțeles că era o poză! O).
JC

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de chnos (invitat) (193.248.68.xxx) pe 14.09.06 la 07:58:39

Alerg pe stomacul gol tot timpul și poți trece de 3 ore: doar realimentează regulat. Este adevărat că, când ajungeam acasă, mâncam carne de vită brinouille (dacă nu ar fi mâncat-o deja). Mă ajută să-mi gestionez rezervele și apoi nu suport să alerg cu stomacul plin, mă doare, nu pot digera brusc când alerg (trebuie să fiu o singură sarcină)

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Felix (membru) (82.67.196.xxx) în data de 14.09.06 la 08:12:59

dacă senzația de foame persistă după fiecare antrenament, înseamnă că antrenamentul este slab dozat, este deja un semnal pentru supraîntrenare.

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de maximinimus (invitat) (86.205.130.xxx) pe 14.09.06 la 12:08:14

eu când fac un efort îndelungat (3 ore de ciclism montan alaltăieri de exemplu) am o senzație foarte ciudată: nu vreau să mănânc foarte mult, dar simt nevoia să mănânc, este dificil să explic această senzație contradictoriu, dar durează câteva ore după efort, simt că trebuie să mănânc, dar sunt foarte repede „plin” când încep să mănânc, în timp ce simt că ar trebui să mănânc mai mult.
Este într-adevăr foarte ciudat, dar hei mi se întâmplă numai după un efort lung și intens.

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de SANDEK (invitat) (86.71.127.xxx) pe 14.09.06 la 13:42:39

TREBUIE să vă odihniți altfel este chemarea palatului

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Ryogi (membru) (213.103.107.xxx) pe 14.09.06 la 14:08:07

Ben Maximinus, de fapt, mă simt exact la fel ca tine. Dar pentru mine 1h30 de jogging, mai ales pe stomacul gol, ca începător este deja un efort mare

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Le Cri de la Carotte (invitat) (213.223.131.xxx) pe 14.09.06 la 14:14:06

În postarea inițială, spui că ți-ai umplut stomacul și că ți-a fost încă foame toată ziua.
Ce ai luat pentru a te umple?
Sesiunea pe stomacul gol, în ce ritm (i) ați făcut-o?
Ce ai mâncat cu o zi înainte?
JC

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de (invitat) (145.226.65.xxx) pe 14.09.06 la 14:15:25

Cine spune muscu, spune că proteina nu ?
În timp ce pentru PAC, sunt necesari carbohidrații. Proteinele cresc toxinele din sânge. În plus, consumă aproape tot atâtea calorii pentru digestie pe cât le oferă.

Poate o plumbă .

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Ryogi (membru) (213.103.107.xxx) pe 14.09.06 la 15:35:21

@cridecarotte: cu o zi inainte si dupa am mancat cantitati medii de paste. Ședința pe stomacul gol am făcut-o în liniște, dar a fost un efort bun pentru mine (aproximativ 9 km/h)

În acest moment mănânc acasă la părinții mei, așa că mănânc multă carne și cer paste tocmai pentru a atenua această nevoie energetică. Acum poate că nu mă satur?

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Montaigne (membru) (81.255.131.xxx) pe 14.09.06 la 15:59:09

Răspuns la prima postare: nu, niciodată.

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Le Cri de la Carotte (invitat) (213.223.131.xxx) pe 14.09.06 la 15:59:56

Ei bine, nu eu sunt cel care vă va sfătui să mâncați carne: o). Liniștește-mă, abundența era pe paste, nu pe carne, eh?
De fapt, este o sesiune pe care ai golit-o bine.
Faceți încă unul într-o lună și vedeți dacă este același lucru.
JC

Senzație de foame persistentă după o perioadă lungă de timp, ți se întâmplă asta? de Ryogi (membru) (213.103.107.xxx) pe 14.09.06 la 20:24:11

Da, da, a fost o abundență de paste.:)
Într-adevăr, cred că această ședință m-a golit bine. Astăzi eram încă puțin cam gălăgioasă, chiar și cu pofta de mâncare, dar în seara asta începe să se îmbunătățească.

Cred că voi forța mai puțin acum pe stomacul gol.