Calculul greutății ideale

Ce se întâmplă dacă greutatea ideală ar fi fost un vis de pipă? Adică ceva ce am vrea să abordăm într-o zi, dar care practic nu există.

Desigur, există soluții pentru a calcula greutatea ideală, toate inspirate de diferite metode conform anumitor criterii de evaluare, dar rețineți că cel mai important lucru este să fii bun cu tine și să te simți în largul tău cu corpul tău !

Numai calculul IMC (adică indicele de masă corporală) este validat de OMS (Organizația Mondială a Sănătății). Pragurile stabilite de OMS (subțire extremă, supraponderalitate și obezitate) nu sunt acolo pentru a reflecta criteriile estetice, ci pentru a evalua riscurile pentru sănătate.

Celelalte metode de calcul al greutății ideale se bazează pe criterii mai personalizate: sexul persoanei, structura osoasă, masa musculară sau chiar morfologia.

Rezultatele obținute folosind aceste formule de calcul trebuie calificate și utilizate cu precauție. Aceștia sunt doar indicatori simpli de greutate și nu prevalează în niciun fel asupra sfaturilor medicale.

La fel ca toate calculele de greutate, aceste formule trebuie aplicate numai persoanelor cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani (cu excepția femeilor însărcinate și a sportivilor de nivel înalt).

Calculul greutății ideale în funcție de sex: Cum se folosește formula lui Lorentz ?

Greutatea ideală în funcție de sex

Dacă IMC este același indiferent de sex, există un indice care ține cont dacă ești bărbat sau femeie: formula Lorentz. La fel ca IMC, este valabil doar pentru adulții între 18 și 65 de ani (cu excepția femeilor însărcinate și a sportivilor de top). În plus, formula Lorentz ajută la determinarea limitei de greutate înainte ca aceasta să devină excesivă.