Nutriție: sfatul lui Michel Cymes pentru a evita supraponderalitatea la adolescenți

Un studiu realizat recent de Ministerul Sănătății arată că aproape unul din cinci adolescenți este supraponderal. Michel Cymes oferă câteva sfaturi pentru a relua o dietă sănătoasă și echilibrată.

Recent, Ministerul Sănătății a efectuat un studiu asupra greutății adolescenților, iar concluziile nu lasă nimic bun. Am avut deja ocazia să vă spun că creăm generații de surzi și cu deficiențe de vedere cu adolescenți care își petrec timpul pe ecrane cu căști înșurubate la urechi. Mă întreb dacă nu va trebui să vorbim în curând generații cu diabet sau generații de colesterol.

Drept dovadă: aproape unul din cinci adolescenți este supraponderal, conform rezultatelor sondajului. Este mai rău pentru fete decât pentru băieți. 20% dintre fete sunt afectate, în timp ce pentru băieți este doar 17%. Cel mai îngrijorător cu privire la acest sondaj este tendința. De la începutul secolului, supraponderalitatea și obezitatea au crescut la adolescenți.

Trebuie să ne întoarcem la un stil de viață mai sănătos și mai clasic. Sondajul ne spune că 69% dintre băieți și 57% dintre fete iau micul dejun în fiecare zi toți adolescenții ar trebui să ia întotdeauna micul dejun. Omiterea unei mese, mai ales prima zi, provoacă tulburări.

Mergeți la cantină și jucați sport

În plus, am inventat cantina, care este în mod normal accesibilă tuturor și unde se servesc mese echilibrate. De acolo, este îngrozitor faptul că 29% dintre studenții din anul III nu merg niciodată la cantină, sau foarte rar! În plus, adolescenții care nu merg la cantină mănâncă de obicei un sandviș cu o băutură zaharată la brutăria de alături. Și un sandviș în fiecare zi cu sifon, asta e o prostie.

Activitate fizică secundară, situația este catastrofală. Incontestabil, medicina școlară are un rol de jucat. Dar pentru asta, ar trebui să fie considerat puțin mai mult decât este. Statisticile nu sunt în favoarea sa. Am trecut de la 1.400 de medici școlari în 2004 la 1.000 în 2016.