Sfaturile noastre pentru slăbirea coapselor în 15 zile !

noastre

Vă afectează coapsele supraponderale și ați decis să preluați controlul? Descoperiți sfaturile și sfaturile noastre simple pentru a slăbi în locul potrivit, în doar 15 zile ! Alimentația sănătoasă, sportul și masajul sunt principalii tăi aliați. Pe urmele tale, gata? !

Pierde coapsele în 2 săptămâni: oprește zahărul !

Pentru a slăbi rapid, dietele minune nu sunt niciodată o idee bună: este sistematică, îți recâștigi curbele imediat ce le oprești. Pe de altă parte, anumite măsuri, radicale, dar foarte precise, vă pot permite să obțineți efecte foarte repede, fără a vă dezechilibra dieta.

Pentru a vă rafina coapsele în 15 zile, mâncați totul, dar (în cele din urmă) eliminați complet zahărul! La revedere gem, rațe în cafea și prăjituri de tot felul. Detoxifică-te. Ai probleme ? Stevia sau xilitol, înlocuitori naturali cu un indice glicemic foarte scăzut, vă poate ajuta să treceți peste etapa delicată de înțărcare. Dar nu exagerați: sunt laxative ...

Coapse mai subțiri, mai repede: construiți mușchi !

Cel mai bun mod de a obține coapse mai ferme este să faci mișcare. Datorită acestuia, arzi mai multe calorii, indiferent dacă ești activ sau chiar odihnit, deoarece mușchii sunt înfometați de energie.

Îți place un program sportiv intensiv pentru următoarele 15 zile? Pentru a evita să spargi ceva, mai ales dacă sportul nu face încă parte din obiceiurile tale, evită absolut practicile riscante: preferă să faci jogging, mers pe jos sau înot ! Trei sesiuni pe săptămână sunt minime pentru a obține efecte rapid.

Drenaj limfatic, pentru coapsele fără celulită !

Trădătoare, pulpele tale rețin apă ? Pentru a scurge excesul de lichid, neteziti coaja de portocala, și astfel pierdeți centimetri ca prin magie, nimic ca drenajul limfatic.

Bucurați-vă de sesiuni de închidere, luând contact cu un profesionist calificat, cum ar fi un kinetoterapeut. Rezultatele pe coapse ar trebui să vină foarte repede! Cu bonus, circulație îmbunătățită și picioare mai ușoare, care îți va aduce un plus de confort.

Dieta fara zahar, sport și drenaj: pentru a pierde coapsele în două săptămâni, trebuie să joci pe toate fronturile! Și mai presus de toate, continuați-vă eforturile pe termen lung pentru a susține rezultatele obținute. Curaj !