Shakira își dezvăluie tehnica de a pierde kilograme de sarcină

Dacă Shakira recunoaște că s-a străduit să-și accepte corpul după sarcină, acum are o linie perfectă. Cântăreața ne oferă sfaturile ei de slăbire !

Mama unui băiețel numită Milano din 23 ianuarie 2013, Shakira recunoaște că a avut luptându-se să accepte imaginea pe care corpul său i-a întors-o după naștere. „Prima dată când m-am văzut în oglindă după ce am născut, a fost un șoc”, a declarat tânăra cântăreață pentru revista Women's Health. "Te întrebi dacă este posibil chiar să arăți ca ceea ce erai înainte". Cântăreața câștigase aproximativ 13 kilograme în timpul sarcinii, o greutate rezonabilă de la adăugarea bebelușului, a placentei și a lichidului amniotic cântărește în medie 7 kg.

slăbi

La puțin peste un an de la sarcină, tânăra în vârstă de 37 de ani nu a pierdut timp în recâștigarea figurii sale înainte de sarcină și prezintă astăzi un corp de vis pe care mulți îl invidiază. Secretul ei pentru a-ți păstra silueta? Shakira s-a întors pur și simplu la sală! Ieșiți din privarea și din dietele draconice ! Un antrenament bazat pe dans cardio și antrenament încrucișat i-a permis să recâștige mușchii fermi. Foarte motivată, „Shakirei iubește să-și facă antrenamentul sportiv cât mai eficient posibil”, a explicat antrenorul ei Kaiser pentru revista Life & Style.

Sportul preferat al Shakirei pentru a face mișcare în timp ce te distrezi nu este altul decât zumba, un sport care combină dansul și aerobicul. "În aceste tipuri de activități, trebuie să vă concentrați atât de mult încât să nu vă dați seama cât de mult lucrați. Dacă nu vă mișcați, simțiți că sugeți. De aceea este important să fiți mereu alerta. Forma vă stimulează încrederea în sine. Și a avea încredere este întotdeauna sexy ", conchide ea. Cunoscut a fi un dansator pasionat și talentat, în cele din urmă nu suntem surprinși de alegerea atletică a Shakirei. La 6 luni de sarcină, ea încă demonstra dans oriental în timpul unuia dintre concertele sale !

Și tu, care sunt sfaturile tale pentru a găsi linia după copil ?

Pentru mai multe.