Pierde în greutate: 3 arzătoare naturale de grăsime de consumat fără moderație

Învață să-ți hrănești metabolismul cu ce îl face să se alimenteze (bine)? Da, pentru a-l ajuta să ardă mai mult.

Pierderea în greutate în timp ce mănânci este posibilă! Datorită anumitor alimente care ne ard grăsimile. Ne vor stimula metabolismul pentru a ne ajuta să consumăm mai multă energie.

Este cea mai reprezentată proteină din sânge. Ne ajută să slăbim pentru că atunci când mâncăm o bucată de pui sau pește, corpul trebuie să ofere energie suplimentară pentru a transforma albumina din alimente. Și pentru a face acest lucru, va extrage această energie din grăsimi (ne place!). Dacă preferăm alimentele bogate în albumină, dar nu prea multe grăsimi, atunci este petrecerea bikini. Vom alege ouă, carne albă și pește slab.

Prin urmare, pentru evacuare, organismul consumă multă vitamină C. dacă nu este suficient, nu poți pierde în greutate. Ar dura, în medie, între 500 mg și 3 grame pe zi. Și pentru a o înghiți, cele mai bune sunt anumite fructe și legume proaspete (kiwi, portocale, lămâi, căpșuni, portocale, sparanghel, varză). Sfat: putem adăuga și o lămâie proaspătă stoarsă în fiecare zi, cu multă pulpă în apa noastră.

Contribuie la performanța noastră fizică și intelectuală și atunci când ne este dor, suntem obosiți, mai încet. și ardem mai puțin. Așa că ne grăbim pe grâu, legume verzi și bineînțeles, ciocolată neagră! Iată, de asemenea, o lovitură anti-mărgele. 1/Evităm dietele draconice (cu riscul de a mai lua de două ori) 2/Evităm serile lungi în fața televizorului (ne înscriem la dans sau yoga) 3/Evităm mesele pregătite (mergem la piață duminică alimentăm cu combustibil ) 4/Cumpărăm o coardă de sărit (5 minute pe zi la aterizare).