Slăbește cu infuzia de fructe roșii ?

Când vorbim despre fructele roșii, vorbim în general despre căpșuni, zmeură, mure, afine, coacăze sau chiar cireșe și coacăze negre. Grupate într-o infuzie, fructele roșii sunt un adevărat deliciu pentru papilele gustative! Datorită aportului scăzut de calorii, acestea vă permit, de asemenea, să slăbiți în timp ce vă distrați.

Slăbiți cu o infuzie de fructe de pădure roșii

În funcție de compoziția fructelor roșii pe care o alegeți, puteți consuma între 30 și 50 kcal la 100 de grame de fructe roșii. Fructele roșii sunt, prin urmare, printre fructele cu cele mai puține calorii care pot fi găsite. Desigur, unele fructe roșii, precum căpșunile, coacăzele sau zmeura au un echilibru caloric mult mai mic decât alte fructe roșii.

Pentru o infuzie, o combinăm cu hibiscus, care are proprietăți care îi permit să aibă un efect asupra pierderii de grăsime. Prin urmare, este în interesul dumneavoastră să beți infuzii de fructe roșii seara dacă doriți să slăbiți și sunteți deosebit de potrivit pentru o dietă Dukan.

Alte virtuți ale fructelor roșii pe corp

Pe lângă efectele lor benefice pentru pierderea în greutate, fructele roșii au multe alte beneficii. Primul dintre acestea este bogăția lor în antioxidanți. În timp ce antioxidanții joacă un rol în pierderea în greutate, acest rol este indirect. Ele ajută corpul să-și păstreze energia, făcând ca organele și apărarea imună să funcționeze mai bine. Astfel, energia acumulată grație fructelor roșii va permite organismului să acționeze mai bine împotriva grăsimilor.

În plus, antioxidanții vă vor fi alături pe tot parcursul zilei, astfel încât să puteți face mișcare. De asemenea, ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii și la promovarea circulației sângelui. Fructele roșii sunt, de asemenea, de mare ajutor pentru femeile însărcinate, datorită aportului lor de fibre.

Cum se face o infuzie de boabe roșii ?

Există două tipuri de infuzii de fructe roșii: infuzii cu arome de fructe roșii și infuzii cu bucăți de Fructe roșii.

Infuzii cu arome de fructe roșii

Tăiați 1 măr cubulețe
Gatiti apa intr-o cratita pana fierbe
Adăugați mărul tăiat cubulețe și florile de hibiscus
În cele din urmă, adăugați câteva picături de arome de fructe roșii în tigaie
Se fierbe timp de aproximativ 20 de minute la foc mediu
Se filtrează infuzia printr-o sită și se toarnă infuzia într-o ceașcă !

Infuzii cu bucăți de fructe roșii

Pentru această rețetă, repetați pașii de mai sus, dar reduceți doar procentul de mere pentru a adăuga în schimb bucăți de fructe de pădure. Alegeți căpșuni, zmeură și cireșe, precum și afine, bogat în antioxidanți.

După cum am văzut, puteți consuma în siguranță infuzii de fructe roșii pentru dieta dvs. și pentru sănătatea dumneavoastră! Antioxidanții din căpșuni și alte zmeură sunt buni pentru corpul tău și pentru moralul tău datorită sursei lor de energie.