Slăbește cu apă de lămâie

Postat pe 14 mai 2019 la 10:30 a.m.

Când vine vorba de slăbit, nu lipsesc sfaturile și dietele! Dintre toate aceste metode și tehnici, consumul de apă cu lămâie pare, de asemenea, o soluție posibilă. Ce este cu adevărat ?

Apa de lamaie si corpul

Folosită în multe feluri, lămâia nu mai apare. Mulți oameni adoră gustul său picant, dar datorită acidității sale, este greu să-l bei așa cum este! Prin urmare, pentru a-și obține virtuțile, unii îl diluează în apă. Acest Apă cu lămâie se face cel mai adesea cu apă călduță. În acest fel, toată lumea poate consuma acest citric bogat în vitaminele C, calciu și magneziu.

Proprietățile astfel căutate sunt numeroase. Poate fi atât acțiunea diuretică, cât și efectul antireumatic al lămâii. Acesta din urmă permite, de asemenea, să împrospăteze respirația sau să echilibreze pH-ul sângelui. Dar mulți oameni o folosesc și pentru asta Pierzând greutate.

Apă de lămâie și scădere în greutate

DacăApă cu lămâie este atât de popular printre cei care caută Pierzând greutate, este pentru că pare să o favorizeze foarte mult. În măsura în care lămâia ajută la curățarea sistemului digestiv, aceasta provine în principal din proprietățile sale diuretice.

În plus, lămâia conține pectină. Este o substanță care, pe lângă acoperirea peretelui intestinal, are un efect supresor al apetitului care permite reducerea poftei de mâncare. Chiar dacă părerile pot fi împărțite cu privire la acțiunea de slăbire a lămâii, rămâne faptul că apa de lămâie este încă mai bună de băut decât orice altă băutură. Mai aromat decât apa singură și mai puțin caloric decât toate băuturile răcoritoare (chiar și ușoare), este ideal pentru răcorire în orice anotimp.

Pectina de lămâie ajută la reducerea poftei

În plus, ar trebui să știi asta Apă cu lămâie favorizează descompunerea grăsimilor și ajută la accelerarea metabolismului. Unele diete, precum dieta Montignac, se bazează pe faptul că obezitatea este rezultatul unei prea multe secreții de insulină. Prin urmare, deoarece pectina de lămâie ajută și la normalizarea nivelului de zahăr din sânge, reduce și secreția de insulină. Întrucât depozitarea grăsimilor este redusă de ricoșat, prin urmare pare natural că apa cu lămâie este un real avantaj pentru pierderea în greutate.

Un alt criteriu pe care l-am putea lua în considerare pentru a înțelege cum lămâia poate ajuta la scăderea în greutate ar fi cea a calciului. Se știe că acest mineral prezent în cantități mari în acest fruct favorizează arderea grăsimilor.

Cum să slăbești cu apă de lămâie ?

Luată ca o cură de slăbire, apa de lămâie este capabilă să slăbească de la 2 la 3 kilograme în doar o săptămână.

Pentru a pune cotele pe partea ta, pentru a atinge acest obiectiv, este recomandabil să iei apă de lămâie dimineața, la trezire. Cu toate acestea, cu adevărat Pierzând greutate, va trebui, de asemenea, să-l beți în timpul zilei, în special cu 30 de minute înainte de mese. Aceste 30 de minute sunt necesare pentru ca efectul lămâii să acționeze eficient și să elibereze virtuțile sale de suprimare a apetitului. Evitați gustările sau băuturile în acest timp.

Desigur, apa de lămâie singură nu face minuni. De fapt Pierzând greutate, trebuie să aveți o dietă echilibrată în paralel și să consumați multe fructe și legume.

Nu uitați să beți multă apă (suc de lămâie) pe tot parcursul zilei și faceți cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi.

Apa de lămâie are beneficii imense de detoxifiere. Chiar dacă nu căutați să slăbiți, este un aliat pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă îl integrezi într-o dietă, atunci te poate ajuta să recâștigi mai repede o siluetă subțire.

Cum să pierzi grăsimea din burtă din apa potabilă ?

Oricât de nebun s-ar părea, îți va fi posibil să slăbești grăsimea din burtă consumând apă, care este încă diferită de pierderea în greutate, după cum putem auzi. De fapt, din ce în ce mai mulți francezi se plâng de anii lor de nebunie când au băut mult alcool în special, cu multă bere sau alte alimente care te îngrașă! În același timp, provoacă o burtă mare pe termen lung și, chiar dacă depun eforturi ulterior, uneori, din păcate, nu este suficient. Într-adevăr, în aceste cazuri nu pot face nimic, cu excepția faptului că a apărut o tehnică revoluționară care permite pierderea burții !

Dacă subiectul te interesează și te întrebi cum să pierzi grăsimea din burtă în timp ce bei apă, să știi că în practică nu este nimic foarte complicat! Tot ce trebuie să faceți este să urmați zilnic câteva sfaturi de bază, dar absolut esențiale. Dacă citindu-le le veți găsi pe cât de simple sunt, foarte puțini francezi le practică, în timp ce mulți dintre ei care au probleme cu greutatea se plâng de dificultatea de a pierde burta. Iată câteva sfaturi pe care vă recomandăm să le urmați pentru a pierde grăsimea din burtă:

nu mai beți sucuri de fructe sau băuturi carbogazoase
folosiți apă călduță sau fierbinte în loc de apă rece: grăsimile ar putea rămâne mai ușor în corp cu apă foarte rece
evitați să beți prea multă apă în timpul mesei, deoarece din păcate acest lucru vă poate dilata stomacul și vă veți simți plin doar pentru un timp foarte scurt
bea înainte de a face sport și mai ales după, acest lucru vă va permite să ardeți mai bine caloriile și, prin urmare, să pierdeți burta mai ușor
nu ezitați să beți două pahare de apă înainte de fiecare masă: aceasta va avea ca efect creșterea pierderii burții !

În cele din urmă, pentru a termina, știți că, dacă aveți probleme stomacale semnificative și nu trebuie doar să slăbiți câteva kilograme, atunci vă putem recomanda doar să mergeți și să consultați cel mai repede un profesionist, cum ar fi un dietetician sau un nutriționist.

Într-adevăr, acest profesionist din domeniul sănătății va putea să-ți întocmească un diagnostic mult mai aprofundat și personalizat și, de asemenea, îți va putea oferi sfaturi valoroase cu privire la dieta ta, deoarece evident nu este suficient să bei doar apă fără nimic altul să poată pierde stomacul cu ușurință, chiar dacă acest lucru vă ajută în mod evident să ușureze lucrurile! În plus, multe zvonuri și alte diete miraculoase apar pe internet cu oferte uneori foarte tentante, dar care se dovedesc a fi adevărate pericole mai târziu, creșterea în greutate după o pierdere în burtă poate fi mai importantă decât tine. nu primiți ajutor de la un specialist !