Încercând să postim intermitent pentru a pierde grăsime

La final ne antrenăm 15-25 de minute foarte intens. Acest tip de antrenament este cel mai eficient pentru slăbirea maxilarului. (sursă)

Ca bonus, putem această formă de antrenament este cea mai rapidă de făcut atunci când avem puțin timp.

- Sari în timp ce amortizezi cu vârfurile picioarelor (sau platul piciorului, dar nu și cu călcâiul).

- Sări în timp ce ridici genunchii.

- Culcă-te cu fața în jos, apoi ridică-te sărind.

- Ridică-te pe spate, apoi ridică-te sărind.

- Rolling (înainte sau înapoi).

- Aleargă cât mai repede posibil (sprint).

Această regulă simplă vă permite să creșteți aportul de substanțe nutritive bune și vă ajută să slăbiți maxilarul.

sfaturi

Pentru a-l stimula, aveți la dispoziție trei opțiuni.

- Mergeți la un acupuncturist profesionist (cel mai eficient, dar cel mai restrictiv).

- Oferiți-vă mici masaje circulare cu degetul. Este mult mai puțin eficient, dar foarte practic, mai ales pentru testare.

JeГ »nu oferă multe alte beneficii.

Adesea motivația noastră variază. Este posibil să mănânci mai bine la timp. Dar pentru a slăbi cu adevărat maxilarul, trebuie să fii consecvent.

Acest truc este deosebit de eficient pentru bărbați, dar este eficient și pentru femei. Estrogenii sunt hormonul la femei care le dă aspectul lor. Este atât de puternic încât poate face bărbații să arate ca niște femei (căutați pe Google pentru a vedea transsexualii!).

Cu toate acestea, atunci când doriți să vă slăbiți maxilarul, doriți doar să vă pierdeți grăsimea (dar fără mușchi).

- Mai mult sau mai puțin repede.

- Într-un mediu mai mult sau mai puțin acid.

Rețineți că combinațiile potrivite de alimente sunt deosebit de importante pentru mesele mai mari (pentru mesele mai mici corpul se poate adapta fără probleme). Pentru mai multe explicații, vă invit să citiți articolul meu despre combinații alimentare bune.

- Plimbarea în natură.

- Cumpărături într-o zonă în care este dificil să cumperi mâncare.

Deci, pentru a-ți subțire maxilarul, alege sfaturile din acest articol care sunt cel mai ușor de urmat. Apoi, faceți aceste trucuri să devină obiceiuri (cum ar fi scăldatul, dormitul noaptea, periajul dinților…).

Pilula conține o mulțime de „estrogen. Acesta este hormonul la femei care le conferă aspectul și forma lor. Este atât de puternic, încât poate transforma aspectul unui bărbat în cel al unei femei (verificați ce fac transsexualii).

Vermicelele Konjac sunt paste care nu conțin calorii și, prin urmare, sunt bune pentru slăbirea maxilarului. La fel ca pastele clasice, au un gust neutru care preia acompaniamentul.

- Toți fac sport, dar cu o limită pentru a nu se antrena prea mult.

- Mulți ating vârful lor fără cardio. Dar toți fac mișcări intensive (cel mai bun mod de a construi mușchi fără să îngrășeze).

- Acestea opresc toate alimentele industriale care sunt foarte sărace în nutriție.

Da, pierderea în greutate nu este ușoară. Dar este posibil. Mulți o fac.

De asemenea, rețineți că culturistii profesioniști, cei mai buni în a pierde grăsimi, nu reduc niciodată drastic caloriile.