Față și obraji slăbiți pentru un bărbat [Închis]

De câteva luni sunt expatriat în străinătate, în Asia și îmi este greu să mă obișnuiesc cu mâncarea locală zilnic.

obrajilor

Vă rugăm să săriți comentariile de la c. Știu că întotdeauna găsim toate bucătăriile etc. Știu că este ușor, așa că vă mulțumesc că ați evitat propozițiile gata făcute, căut sfaturi și nu sunt neapărat predate .

Pe scurt, nu m-am îngrășat cu adevărat (în limita a 1 kg nu m-am îngrășat), pe de altă parte observ pe fotografiile care sunt făcute din când în când și incluzând uneori în oglindă apariția unui început de bărbie dublă care au fost întotdeauna destul de subțiri. De asemenea, când mă uit la fotografii imediat ce zâmbesc puțin, obrajii îmi sunt pufoși .

Cartonaș galben pentru mine la început, când am ajuns, am abuzat de bere, pe care am oprit-o de atunci. Nici cu greu am luat burta. doar obrajii.

Ei bine, bănuiesc că trebuie să aibă legătură cu dieta mea, dar în afară de asta, ce să mai fac? Ce tip de sport sau exerciții fizice recomandați? Am încercat bicicleta la sală, nu sunt sigură că merge. transpirația în masă este adecvată în acest caz. Ce să fac.