Slăbește în timp ce mănânci asiatic

Bucătăria asiatică este cu siguranță una dintre cele mai populare din Franța. Acest termen cuprinde, de asemenea, tradiții culinare de o varietate extraordinară și este dificil să găsești puncte comune între sushi japonez, un biryani indian, un castron de ramen, un bo bun vietnamez, un pad thai thai sau chiar un bibimbap coreean. Toate aceste feluri de mâncare bogate în aromă și fiecare mai delicioase decât următoarele constituie bucătăria asiatică. Deci, cum să slăbești când iubești această bucătărie exotică și mănânci câteva dintre aceste feluri de mâncare te ingrasa ?

Pho, un element de bază al bucătăriei asiatice

Pho, un adevărat fel de mâncare național în Vietnam, este uneori numit supă tonkineză. Este fabricat din tăiței de orez care au fost gătite într-un bulion gustos de carne de vită aromatizat cu multe condimente, inclusiv anason stelat, scorțișoară, cardamom, ghimbir și diferite soiuri de ceapă. Această supă ușoară este adesea servită cu felii de porc, dar există diferite soiuri. Extrem de parfumată, această supă vietnameză este foarte scăzută în calorii, având în medie doar aproximativ 40 de calorii la suta de grame. Un castron mare de pho nu depășește 200 de calorii și are un efect real sătiant. În plus, consumul unui fel de mâncare cu arome atât de variate este excelent pentru a sparge monotonia meselor dietetice. Pho este, prin urmare, un bun aliat a pierde in greutate, cu condiția, desigur, de a nu ceda la alte feluri de mâncare delicioase cu calorii mult mai mari oferite în meniu, cum ar fi chifle de primăvară sau ravioli.

Sushi, toate beneficiile peștelui crud

Ești la dietă și te alături prietenilor care vor să mănânce într-un restaurant asiatic pentru cină? Oferiți-le un restaurant japonez, locul ideal pentru a vă răsfăța fără a vă simți vinovați. Lăsați deoparte frigăruile de carne adesea foarte grase, precum și chirashi cu doza mare de orez și compuneți un meniu de pește 100%. Bucurați-vă de o mică supă de miso și o salată de salată de varză ca platou, apoi răsfățați-vă cu sashimi de somon și ton, apoi cu maki de castraveți, totul pentru o masă delicioasă care nu trebuie să depășească 450 de calorii.

Deliciile bucătăriei vegetariene indiene

Dacă vă aflați într-un restaurant indian, este posibil să aveți mai greu să creați un meniu ușor și sănătos. Primul sfat, evitați să comandați naan, această foaie de pâine coaptă într-un cuptor special, delicioasă, dar foarte bogată în calorii, în special în restaurantele indiene din Franța, unde se servește adesea umplute cu brânză. Cu toate acestea, aceste restaurante oferă în general multe feluri de mâncare vegetariene în care puteți găsi ceea ce căutați. De exemplu, optează pentru un curry de legume care să te sature fără să facă o diferență prea mare în dieta ta.

Este posibil să compui meniuri echilibrate în majoritatea restaurantelor asiatice. Prin urmare, acestea sunt locurile perfecte pentru a vă distra și unde să vă luați prieteni în timpul dietei.