Smoothie verde cu avocado și spanac

În mod natural verde și ultra-cremos, acest smoothie de avocado și spanac va fi iubit de toată lumea. Această băutură sănătoasă conține ulei esențial de mentă pentru o atingere delicioasă de menta. Pentru un plus de delicatețe, amestecați în niște plute de cacao.

spanac

Beneficiile avocado

generează sațietate și ajută la slăbit
bogat în acid folic
bun pentru inimă
scade colesterolul
Contribuie la absorbția altor fructe și legume
puternic antioxidant
reglează tractul digestiv
antibiotic natural
îmbunătățește sănătatea pielii și a părului
îmbunătățește funcția creierului

Beneficiile spanacului

Bogat în valori nutriționale
Ușor de găsit și de dezvoltat
Mâncare versatilă
Conține flavonoide
Sănătos pentru inimă
Excelent pentru sănătatea intestinelor
Proprietăți antiinflamatorii
Sănătos pentru creier
Protejează sănătatea ochilor
Conține fier

Smoothie verde cu avocado și spanac

Timp de preparare: 5 minute

Pentru 1 persoană

Ingrediente

1 avocado organic
1 ½ cană de cuburi de gheață sau gheață zdrobită
1 cană de spanac organic
1 până la 2 picături de ulei esențial de mentă (după gust)
Stevia, după gust
Plute de cacao (opțional)

Pregătirea

Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați până la o consistență netedă.
Adăugați, dacă este necesar, apă sau lapte de migdale pentru a facilita amestecarea.
Se servește răcit într-un pahar cu sau fără gheață.

Vă va plăcea și: Smoothie verde fructat