Dovlecei prăjiți: rețeta specială sănătoasă (și ușoară) de toamnă !

Iată-l, toamna se instalează și devine rece. Dintr-o dată, vrem să ne rostogolim sub plapumă cu o ciocolată fierbinte și o carte bună ... sau să mâncăm feluri de mâncare reconfortante, care să te țină la cald fără a fi rău pentru sănătatea ta. Suntem norocoși, pentru că este și sezonul pentru un legume foarte frumoase: dovleceiie. Squash este doar 33kcal la 100g și mai ales PLINUL de vitamina A și fibre. Perfect pentru o cădere sănătoasă! Cum se gătește? Am livrat deja aici rețeta mea de brioșe de dovleac - care sunt cu adevărat o minune și întotdeauna o surpriză pentru oaspeți, în special pentru Halloween! - sau această farfurie delicioasă de farfalle cu pui și dovlecei de nucă. Astăzi, o rețetă chiar mai simplă: dovlecei prăjiți la cuptor, fără grăsimi !

Pss: nu ești un fan al squash-ului? Puteți încerca în schimb această rețetă de varză.!

Pentru această rețetă, nimic complicat: practic o dovleac, un cuptor și asta va face. Un mod răcoros de a adăuga culoare - și vitamine - oricărei mese. Este, de asemenea, un produs foarte sățios, deci, dacă mergeți la o dietă săracă în amidon, poate fi o alegere perfectă! Aveți grijă, totuși, dovleacul conține mai mult zahăr decât majoritatea legumelor - de aceea este caramelizat la fel de bine - dar evitați să mâncați fructe la desert după aceea. 🙂

Nu ezitați să-mi spuneți în comentarii ce ați gândit despre asta, sunt sigură că toată familia se va bucura de ea !