Stresul oxidativ

Unul dintre punctele cheie ale medicamentului anti-îmbătrânire

Stresul oxidativ: sunteți îngrijorat ?

Stresul oxidativ sau stresul oxidativ este legat de un dezechilibru între producerea de radicali liberi și capacitatea organismului de a se apăra împotriva acestor radicali liberi.

anti

Cum se formează acești radicali liberi ?

O serie întreagă de reacții biochimice fiziologice au loc în corpul nostru, al cărei scop este de a produce energie. Energie care permite corpului nostru să se miște, să exercite, să digere, să reflecte, să trăiască. Aceste reacții biochimice fiziologice produc radicali liberi în cantități normal controlate perfect.

Dar există o a doua sursă de producție a radicalilor liberi: aceștia sunt factori externi, cum ar fi razele UV în principal, fumul de țigară, poluarea, alcoolul, sportul intensiv, oboseala, suprasolicitarea etc. și un stil de viață slab. Cantitatea de radicali liberi produși poate fi rapid excesivă.

Ce este un radical liber ?

Radicalul liber este o moleculă foarte reactivă și instabilă, legată de oxigen.

Radicalii liberi sunt molecule care exercită funcții destul de paradoxale asupra corpului. Ambele sunt benefice pentru corpul nostru (utile în apărarea împotriva infecțiilor și sunt utile pentru că promovează apoptoza, adică moartea celulară, în special a celulelor canceroase), dar pot deveni dăunătoare la doze mari, deoarece ne afectează cele mai vitale molecule și ne îmbolnăvind în cazul unei producții semnificative.

Ce este stresul oxidativ sau stresul oxidativ ?

Stresul oxidativ este pur și simplu dezechilibrul dintre producția de radicali liberi, pe de o parte, și capacitatea de a neutraliza acești compuși toxici înainte de a provoca daune, pe de altă parte.

În „stres oxidativ sau oxidativ”, cuvântul „stres” nu are aceeași semnificație ca stresul psihic sau psihosocial, este un atac chimic oxidativ asupra corpului nostru. Stresul oxidativ nu este o boală, dar creează condițiile pentru boală sau o accelerează.

Care este legătura dintre stresul oxidativ și bolile ?

Când adoptăm un stil de viață sănătos (dietă cu conținut scăzut de zahăr, bogată în fructe și legume, activitate sportivă regulată, puțin alcool, fără tutun, puțin soare, puțin stres, puțini poluanți.), Cu toții avem capacitatea de a neutraliza radicalii liberi produși în sume normale.

Dar, în alte cazuri, stresul oxidativ se instalează deoarece radicalii liberi produși în cantități mari se acumulează în corpul nostru și devin dăunători pentru o serie de molecule organice, cum ar fi genele, proteinele sau lipidele noastre. Radicalii liberi ne oxidează moleculele esențiale pentru viață. „Ruginim” din interior.

Îmbătrânirea accelerată și anumite boli degenerative și canceroase sunt consecința deteriorării celulelor noastre de către radicalii liberi. Într-adevăr, toate organele sunt afectate (mușchi, inimă, vase, creier, piele etc.). Bolile degenerative (Parkinson, Alzheimer, AMD), precum și bolile cronice progresive (reumatice, pulmonare, digestive, cardiovasculare, metabolice, cum ar fi diabetul.) Sunt legate de stresul oxidativ.

Stresul oxidativ este recunoscut astăzi drept explicația esențială a fenomenelor de îmbătrânire.


Cum să diagnosticați stresul oxidativ ?


Cum să vă preveniți sau să vă protejați de stresul oxidativ ?

Alimente

CREDOC (Centre de Recherche pour l'Etude et l'Observation des Conditions de Vie), care efectuează în mod regulat studii privind comportamentul alimentar al francezilor, a arătat într-un studiu recent că mai puțin de 5% dintre francezi respectă aportul nutrițional recomandat. Studiul „SUVIMAX” a arătat că alimentele francezilor, și mai ales ale bărbaților, erau deficitare mai ales în fructe și legume și, prin urmare, în vitamine și oligoelemente antioxidante.

2

Luarea de suplimente alimentare

Suplimentarea poate fi necesară în anumite situații (expunere prelungită la soare, dietă dezechilibrată, tutun, alcool, tratament cu chimioterapie sau radioterapie, după intervenție chirurgicală, vârstnici, sport intensiv etc.). Cu toate acestea, trebuie acordată atenție prescrierii suplimentelor, deoarece, administrate în doze excesive, unele dintre ele pot deveni pro-oxidanți. De aici și interesul unei evaluări a stresului oxidativ cu monitorizare medicală.

Un sfat: faceți cure anti-oxidante de 3 luni cu o pauză de 3 luni, apoi reluați peste 3 luni etc.