Suc de lămâie, cel mai bun aliat al tău pentru detoxifiere

Există doar 19 calorii la 100 de grame în lămâie, dar este interesant de consumat mai ales pentru proprietățile sale. Lămâia este plină de substanțe, în special acid citric, calciu, magneziu, vitamina C, bioflavonoide, pectină și limonenă care întăresc apărarea organismului și combate infecțiile. Un pahar de apă călduță de lămâie în fiecare dimineață pentru a începe ziua. Dar care sunt efectele magice ale acestui fruct pe care vă sfătuim să îl beți în fiecare dimineață ?

Bea-o în fiecare dimineață pentru a ...

1. Pierde în greutate

Lămâia conține pectină care ajută la reducerea poftei de mâncare. Pectina este o fibră care se umflă la contactul cu apa din stomac pentru a forma un gel satiant și astfel preveni pofta. În plus, pectina încetinește absorbția zaharurilor de către stomac. Oferă astfel un sentiment de sațietate care poate dura până la 4 ore. Obișnuiește să bei un pahar plin de apă proaspătă cu suc de lămâie înainte de fiecare masă pentru a-ți modera pofta de mâncare. Acest lucru vă va împiedica să vă serviți de mai multe ori din același fel de mâncare.

2. Ai o digestie mai bună

Bând suc de lămâie, vă veți ajuta corpul să elimine toxinele din corp. Similar cu saliva și acidul clorhidric al sucurilor digestive din compoziția sa, stimulează ficatul să producă bilă, necesară digestiei. Sucul de lămâie vă ajută, de asemenea, să reduceți arsurile la stomac și reflexiile gastrice.

3. Detoxificați sistemul urinar

Sucul de lămâie este, de asemenea, o modalitate bună de a crește cantitatea de urină și de a ajuta la eliminarea toxinelor la trecerea urinei. Acidul citric din lămâi activează funcția enzimei care stimulează ficatul și îi permite să se detoxifice.

4. Echilibrează-i aciditatea

A avea prea multă aciditate în corpul dvs. este foarte rău și poate provoca patologii grave. Consumul de suc de lămâie călduță ajută la scăderea nivelului de aciditate al corpului. Într-adevăr, odată metabolizat, sucul de lămâie devine alcalin și este unul dintre cele mai alcaline alimente care vă va permite să vă reduceți nivelul de aciditate.

5. Întărește-ți sistemul imunitar

Conținutul său ridicat de vitamina C contribuie foarte mult la întărirea sistemului imunitar, esențial pentru prevenirea bolilor. Acidul ascorbic (vitamina C) care este conținut în lămâie are proprietăți antiinflamatorii și este utilizat ca supliment pentru tratarea astmului și a altor probleme respiratorii și, de asemenea, îmbunătățește capacitatea de absorbție a fierului de către organism.

6. Simțiți-vă într-o formă mai bună

Aroma lămâii are puteri energizante care activează o bună dispoziție. Mirosul sucului de lămâie ajută la reducerea nivelurilor de anxietate și a simptomelor depresive.

7. Respiră mai proaspăt

Lămâia ajută la reîmprospătarea respirației și, de asemenea, ameliorează durerea de dinți și gingivita. Aveți grijă la acidul citric care este încă un acid care vă poate ataca smalțul. Vă recomandăm să vă spălați dinții sau să beți un pahar de apă după ce ați băut sucul călduț pentru a evita deteriorarea smalțului.

Cum se prepară apă călduță de lămâie ?

Ar trebui folosită apă minerală care să fie călduță și să nu fiarbă. Nu depășiți 60 ° C pentru apa dvs. sau riscați să distrugeți vitaminele conținute în lămâie.

Nici apa nu trebuie să fie rece, cu riscul de a necesita mai multă energie din corpul nostru pentru a o asimila. Folosiți întotdeauna lămâi proaspete, de preferință organice, și niciodată suc de lămâie îmbuteliat. Strângeți 1/2 lămâie într-un pahar cu apă pentru a o bea când vă treziți și pe stomacul gol.