Suc de lamaie pentru slabit

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

Un suc de lămâie dimineața este o băutură revigorantă: nu este exact ceea ce ați numi „delicios”, dar mulți oameni cred că acest mic fruct te ajută să slăbești. Deci efortul merită efortul? Ar trebui să bei suc de lămâie pe stomacul gol pentru a slăbi? Să începem prin a ne uita la energia dintr-un pahar de suc de lămâie sau un pahar de suc de lămâie (este exact același lucru.)

Iată informațiile nutriționale pentru 100 ml de suc de lămâie de casă (rețeta este puțin mai jos pe această pagină):

Carbohidrați: 5 grame
Calorii: 25kcal

Un pahar mai mult sau mai puțin mare de suc de lămâie, de la 150 la 250 ml (15 la 25cl), conține, prin urmare, între 38 și 63 de calorii. În cantități egale, sucul de lămâie conține de 2 ori mai puține calorii decât alte sucuri de fructe sau sifon! Prin urmare, un suc de lămâie proaspăt bun va fi de preferat sucului de portocale sau suc de mere, care sunt la fel de răcoritoare, dar mult mai dulci. de aceea sucul de lămâie este recomandat în timpul pierderii în greutate.

Îl puteți cumpăra într-o sticlă deja pregătită sau, alternativ, puteți să vă stoarceți propriul suc de lămâie conform următoarei rețete: 1 litru de apă simplă (sau apă spumantă pentru a face o limonadă), 2 lămâi, 40 de grame de zahăr la alegere . De asemenea, puteți utiliza zahăr fals pentru a face un limonadă fără zahăr care va conține doar 3kcal/100ml (aproape fără calorii!)

Sucul de lămâie te face să slăbești ?

Nu visați: singura zeamă de lămâie nu vă va face să pierdeți niciun gram. Nu este o poțiune magică care vă va rezolva toate problemele de supraponderalitate. Pentru cei care încă se îndoiesc, iată o altă dovadă evidentă: Pulco lămâie pentru slăbit nu funcționează, altfel a trecut mult timp de când marca Pulco s-ar fi transformat în băuturi slăbitoare! Prin urmare, nu este nevoie să vă obligați să beți un pahar de suc de lămâie dimineața pe stomacul gol, dacă nu vă place.

Pe de altă parte, sucul de lămâie vă poate ajuta complet să slăbiți în anumite cazuri specifice. De exemplu, dacă nu îți place să bei apă și bei în mod constant sucuri de fructe sau băuturi răcoritoare, înlocuiește aceste băuturi cu suc de lămâie și vei împărți caloriile totale ale băuturilor tale la două, ceea ce nu este neglijabil.

Puteți folosi, de asemenea, suc de lămâie fierbinte ca băutură care inhibă pofta de mâncare în timpul iernii, deoarece organismul poate greși uneori sete de foame și o băutură fierbinte vă va ajuta să vă potoliți setea în timp ce vă încălziți. Consumul de apă de lămâie fără zahăr în timpul verii vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți hidratat în vreme caldă și, prin urmare, să vă ajute să luptați împotriva poftelor, siropul de lămâie fără zahăr este un ingredient bun pe care îl aveți în cămară.

Pentru a vă pregăti sucul de lămâie de casă, obțineți o presă de citrice: alegeți un model mare pentru a vă putea stoarce toate citricele (inclusiv portocala și grapefruitul) sau un model mai mic pentru a-l păstra cu ușurință sau a-l lua oriunde cu voi. De asemenea, puteți folosi o trompetă de lămâie, un accesoriu distractiv care va îndeplini același rol și vă va permite să pregătiți foarte ușor câteva pahare de limonadă.

Dacă preferați să nu vă deranjați, puteți obține sucul de lămâie deja stors sau siropul de lămâie pentru a se dilua. Dacă îți place lămâia, dar limonada este prea fată pentru tine, poate ceaiul de lămâie va fi mai convingător. În cele din urmă, știi că poți ... să-ți crești propriul lămâie acasă, pentru un suc de lămâie cu adevărat „de casă” !

În cele din urmă veți înțelege cum să pierdeți în greutate sănătos, fără să vă simțiți foame și fără a fi nevoie să faceți sport. Am pierdut mai mult de 30 de kilograme cu siguranță, descoperiți metoda mea gratuită de slăbire: faceți clic aici !