Supă de ciuperci pentru slăbit ?

Vrei să slăbești sau doar să-ți stabilizezi greutatea? Te-ai gândit la ciuperci? Emblematic pentru toamnă, ciuperca este o minune în supă atunci când temperaturile scad.

Supă de ciuperci, ideală pentru slăbit ?

Ciuperca nasture și pălăria ei rotunjită te îngrașă? Nu, și este chiar unul dintre alimentele cele mai uitate pe nedrept din dieta perfectă pentru slăbit. Judecă în schimb: 15 calorii la 100 de grame. Dacă numărați 200 de grame de ciuperci pentru un castron de supă, cu greu vă va cântări silueta.

Ciuperci porcini, ciuperci nasture, moreluri, ciuperca nu te îngrașă și este un aliat al sănătății tale, mai ales atunci când este combinat cu efecte de supresie a apetitului și supă hidratantă.

Integrată în programul dvs. de slăbire, supa de ciuperci te poate face slabeste rapid.

Beneficiile ciupercii pentru organism

Ciuperca este o mină de elemente benefice pentru organism. Bogat in minerale și vitamine, în special vitamina D, este excelentă pentru sănătatea intestinelor. Burta ta îți va mulțumi !

Proprietățile sale variază în funcție de specie și vă puteți bucura de ciuperca clasică nasture sau de morelul rafinat, în funcție de gustul dvs., dar, în toate cazurile, ciuperca este un element de înaltă calitate nutrițională, pe care omul îl consumă din noaptea timpului.

Ca parte a unei diete diversificate și cu condiția ca produsul să fie proaspăt (deoarece o ciupercă răsfățată poate fi vectorul botulismului), nu vedem nici un dezavantaj și mai ales nu acela al îngrășării.

Delicii și varietăți de supe de ciuperci

Nimic nu poate fi mai ușor decât gătitul ciupercii în supă. Tăiați câteva ciuperci în fâșii și rumeniți-le într-o caserolă cu o mică șalotă în puțină grăsime. Apoi adăugați un bulion de legume bogat în plante fine. fierbeți timp de o jumătate de oră, amestecați: este gata !

Iată-vă cu o supă gustoasă care vă va ajuta să slăbiți și să vă scurgă. Textura poroasă a ciupercii este o adevărată minune, deoarece absoarbe mirosurile de mirodenii și ierburi.

Nu ezitați să variați variantele cu ierburi și condimente: pătrunjel, ghimbir și chiar nuci și mentă, pentru un gust suculent și surprinzător în gură. Ocazional, vă puteți oferi plăcerea unei linguri de cremă fragedă: adăugați-o cu cinci minute înainte de sfârșitul gătitului. O placere !

Știți când să le mâncați, acele delicioase pălării albe care împodobesc iarba grădinilor și pajiștilor în toamnă. Deci, dacă știți puțin despre asta, răsfățați-vă cu o culegere și pregătiți această delicioasă rețetă. !