Supă pentru arderea grăsimilor: câteva idei de rețete pentru slăbit

pentru

Un castron mare de supă pe zi vă va face bine corpului. Fierbinte sau rece, supa poate oferi toți nutrienții de care are nevoie corpul. Își păstrează virtuțile datorită diversității ingredientelor sale. Un fel de mâncare aproape complet, este mâncarea ideală, indiferent de anotimp. Supa există în diferite rețete. În plus, puteți compune diferite ingrediente pentru a prepara o supă pentru arzător de grăsimi. Iată câteva rețete ușoare pe care le puteți face acasă pentru a vă ajuta corpul să vărsăm grăsime.

Supa de varză arde grăsimile

Varza este cunoscută pentru aportul său caloric deosebit de scăzut. Pentru a face o supă, trebuie să adăugați și alte ingrediente, astfel încât pentru 150g de varză albă veți avea nevoie de:

  • - ½ tulpină de țelină;
  • - ½ morcov;
  • - 1 ceapa alba;
  • - 5 ml ulei de măsline;
  • - 200 ml bulion de legume;
  • - 1 lingurita de usturoi zdrobit;
  • - sare si piper.

Pentru a face o supă sănătoasă și suculentă pentru arderea grăsimilor, curățați bine legumele înainte de a le felia. Încălziți uleiul de măsline într-o caserolă și adăugați țelina, morcovul, ceapa și usturoiul zdrobit. După 5 minute, adăugați varza, apoi turnați bulionul. Fierbeți totul timp de 30 de minute înainte de servire.

În mod ideal, tăiați morcovul și țelina în felii subțiri. Pe de altă parte, preferați o tăietură aspră pentru varză.

Această supă vă poate ajuta să eliminați grăsimea din corpul dumneavoastră. Ingredientele care o compun sunt deosebit de bogate în fibre și mai ales sărace în calorii, dar sățioase. Această supă vă permite să reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați fără a vă neglija nevoile nutriționale.

Supa de slabit cu broccoli si crema de branza

Pentru a face supă de broccoli, aveți nevoie de:

  • - 150 g de broccoli;
  • - o grămadă mică de pătrunjel;
  • - 25 g brânză proaspătă;
  • - 200 ml bulion de legume;
  • - ½ cățel de usturoi;
  • - sare si piper.

În primul rând, pregătiți ingredientele. Pentru aceasta trebuie:

  • - curățați și zdrobiți cățelul de usturoi;
  • - spălați și tocați mărunt pătrunjelul;
  • - tocați broccoli aproximativ.

Apoi, puneți broccoli, usturoiul zdrobit și bulionul de legume într-o caserolă. Adăugați sare și piper după cum doriți, dar nu exagerați. Gatiti la foc mic 25 de minute.

Pentru a finaliza, amestecați supa, brânza și pătrunjelul și amestecați totul. Puteți adăuga puțină apă pentru a face supa mai puțin cremoasă.

Supă de legume verzi care mănâncă grăsimi

Pentru a pregăti un castron cu supă pentru arderea grăsimilor din legume verzi, veți avea nevoie de:

  • - o mână de salată de miel;
  • - o bază de anghinare;
  • - o mână de fasole verde;
  • - un buton de unt ușor;
  • - 2 ramuri de chervil.

Începeți prin a găti fasolea verde timp de 15 minute într-un litru de apă. În mod ideal, utilizați apă sărată. Curățați bine salata și cerbul de miel înainte de a le toca. Curățați anghinarea și gătiți-o aproximativ 20 de minute. În cele din urmă, amestecați toate ingredientele, adăugând sucurile de gătit.

Pentru a facilita amestecarea, cel mai bine este să tăiați fasolea verde și anghinarea în cuburi mici.

Supă de ardere a grăsimilor de roșii și ardei iute

Pentru un castron de supă ar trebui să utilizați:

  • - 1 roșie;
  • - ½ cățel de usturoi;
  • - 0,5 cm ardei dulce;
  • - 1 lingura de ulei de masline;
  • - 150 ml bulion de legume;
  • - 1 linguriță de pastă de roșii;
  • - sare si piper.

Pentru a pregăti supa, curățați bine roșiile înainte de a le curăța și tăia cubulete. Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță și adăugați usturoiul zdrobit, chiliul tocat foarte mărunt și roșia. Așteptați 2-3 minute înainte de a adăuga pasta de roșii. Se adaugă condimentele (sare și piper). Se toarnă bulionul de legume și se fierbe la foc mic. După 20 de minute, scoateți tigaia de pe foc și amestecați supa înainte de servire.

Această rețetă este bogată în antioxidanți și săracă în calorii. Prin urmare, stimulează arderea grăsimilor și facilitează eliminarea acestora.

Supă pentru arzător de grăsime de ridiche

Supa pentru arzător de grăsime de ridiche este rețeta perfectă pentru arderea grăsimilor în timpul sezonului cald. Este într-adevăr o supă rece. Pentru a o realiza, veți avea nevoie de:

  • - o grămadă de ridichi;
  • - o rosie de marime medie;
  • - o oală de iaurt simplu 0%;
  • - o lingurita de patrunjel feliat subtire;
  • - o linguriță de arpagic tocat;
  • - o lingurita de otet balsamic;
  • - sare si piper.

Pentru început, curățați bine ridichile și roșiile. Pregătiți ridichile scoțând blaturile înainte de a le tăia în felii mici. Curățați roșia și tăiați-o cubulețe. Se amestecă toate ingredientele și se servește supa rece într-un castron.