Supliment alimentar de detoxifiere

Curăță-i ficatul și intestinele, elimină toxinele. Concepte foarte la modă și disponibile sub toate formele: diete, smoothie-uri, suplimente alimentare.

După sărbători sau periodic pe tot parcursul anului, cura Detox este în gura tuturor. Încercăm să ne purificăm corpul și mai ales organele supuse la diverse substanțe toxice, cum ar fi ficatul, intestinele sau rinichii.

Dar cum te detoxifiezi? Suplimentele alimentare au un interes real pentru o detoxifiere ?

Ce este o detoxifiere, la ce servește ?

Scopul unei detoxifieri este de a curăța corpul de toxine, de a reduce nivelul de metale grele. Reduceți radicalii liberi.

Toxine atacă pielea, mucoasele, ficatul (al cărui rol este de a purifica corpul) și rinichii (care elimină deșeurile noastre). Dacă ficatul și rinichii nu funcționează corect, nu eliminați nu deșeurile noastre în mod corespunzător, toxinele se acumulează, „curățarea noastră” „organele se luptă să-și facă treaba de eliminare. Se instalează oboseala cronică.
Metale grele sunt prezenți continuu în mediul nostru; apa pe care o bem, aerul pe care îl respirăm, mâncarea pe care o mâncăm. Acestea modifică funcționarea enzimelor (proteine care accelerează reacțiile chimice din corpul vostru), în special digestive.
Radicalii liberi provin din oxigenul din aerul pe care îl respirăm. Sunt responsabili de stresul oxidativ (atac asupra celulelor noastre sănătoase) care accentuează îmbătrânirea naturală și crește riscul de boli cronice.

Concret, de ce să luați o cură de detoxifiere ?

Pentru a-ți curăța corpul ! Redă-ți echilibrul corpului, curățându-l și purificându-l. Elimină grăsimile arse. Veți fi re-stimulat !

Permite în principal:

Pentru a vă regenera și proteja ficatul. Eliminați grăsimile, zaharurile și reduceți aportul de calorii.
A curata sistemul de eliminare și lupta împotriva metalelor grele. Scurgere exces de apă și stimulează eliminarea renală. Purificați corpul.
Reduceți balonarea și curăță organele digestive. Crea un efect antiinflamator și îmbunătățesc nutriția în țesuturi.

Rolul suplimentelor alimentare de dezintoxicare

Intestinul este principalul organ de apărare imunitar al organismului. Cu aproape 70% din celulele sistemului nostru imunitar localizate în peretele său intern, își adaptează permeabilitatea pentru a permite nutrienților și micronutrienților să treacă și să blocheze calea către agenții patogeni. Un sistem complex care trebuie să-și găsească echilibrul pentru a asigura sănătatea bună a corpului.

Celulele corpului și funcțiile lor fiziologice și psihologice se deteriorează zi de zi sub efectul stresului oxidativ, un set de factori genetici și de mediu considerați de organism ca fiind atacuri zilnice. Aceștia acționează asupra corpului la distanță unul de celălalt pentru a-și regla activitatea, funcționarea și nevoile. O bună comunicare între celule este inima unui organism sănătos și depinde de calitatea elementelor de bază ale membranelor celulare.

Suplimentele alimentare vor completa toate aceste lucruri pe care corpul dvs. le face pe cont propriu și în mod natural. Un pic de ajutor pe care nu-l poate răni !

Luarea suplimentelor alimentare detoxifiante stimulează funcțiile hepatice (hepatice), digestive (stomacale), intestinale (intestinale) și renale (rinichi) ale corpului și reduce toxinele, metalele grele și radicalii liberi.

Sunt ca un impuls. O cură de detoxifiere vă va curăța corpul, vă va purifica și va scurge corpul. Pentru a te detoxifica cât mai mult posibil.

Ingredientele active utilizate în dezvoltarea suplimentelor de detoxifiere

Există mai multe forme de detoxifiere, este important să vă cunoașteți obiectivul și nevoile:

Detoxifierea de slăbire care va elimina grăsimile. Favorizați extractul anghinare,curcumă și ceai verde
Detoxifiere hepatică și metale grele. Favorizați extractul de desmodiu, ciulin de lapte, turmeric și anghinare.
Detoxifiantul drenant elimină excesul de apă. Favorizați extractul de păpădie,curcumă, urs și piloselle.
Detoxifierea stomacului plat se echilibrează și microbiota. Favorizați extractul de cărbune vegetal, fenicul și lut bej
Detoxifierea capricioasă a pielii. Favorizați extractul de Ridichea neagră, copac cast, iarbă pe canapea și panseluță sălbatică.
Detoxifierea microcirculației și reoxigenarea pielii. Dă preferință extractului de cicoare, viței roșii și fier.

Este cu adevărat eficient? Parerea noastra

În prezent, pe piață, avem la dispoziție o mulțime de suplimente alimentare, sub multe forme. Organice sau nu, fabricate în Franța. Fără vegan sau fără gluten. Sfatul nostru, faceți achizițiile dvs. în magazine serioase și specializate. Citiți cu atenție instrucțiunile și urmați doza. Luați-vă timp și vizați-vă exact nevoile. Nu ezitați să cereți sfatul medicului dumneavoastră și/sau farmacistului.

Suplimentele alimentare sunt eficiente dacă vindecarea se face corect. Simte-te gata. Primele rezultate se văd destul de repede, cu condiția să depindă de corpul tău, de metabolismul tău, de morfologia ta (bărbați, femei, seniori)

Atenție pentru copii citiți corect instrucțiunile. Femeile gravide trebuie să se abțină de la acest lucru și să solicite sfatul medicului dumneavoastră. În caz de boli cronice precum cancerul sau diabetul, se recomandă și sfatul unui specialist în sănătate.

O cura de detoxifiere te face sa slabesti ?

Tratamentul de detoxifiere însoțește și vine înainte de pierderea în greutate. Dacă scopul tău este să slăbești, îți recomandăm să începi cu un tratament de detoxifiere, astfel încât corpul tău să elimine și să scurge deșeurile și să fie gata să înceapă o dietă. Da, vei slăbi, corpul tău va pierde apă și va arde grăsimi. O cură de detoxifiere singură nu este suficientă pentru slăbirea concretă, dar contribuie puternic.

Ingrediente detoxifiante care favorizează pierderea în greutate

Suplimentul alimentar bogat în anghinare va favoriza pierderea în greutate, va ajuta digestia și va contribui la funcțiile de eliminare urinară.
Curcumă stimulează producția de bilă care curăță ficatul în profunzime, promovează și eliberarea de lipide.
Ceai verde, bogat în polifenoli antioxidanți, detoxifică profund.
Păpădie activează eliminarea și evacuarea toxinelor.
Ciulinul de lapte previne acumularea de grăsimi și facilitează eliberarea lor de către ficat.
Ridichea neagră are o acțiune purificatoare.
Cărbune activ ameliorează tulburările digestive.

Cura de detoxifiere este un fel de pachet: suplimente alimentare pe lângă o dietă antioxidantă, sănătoasă și echilibrată.

Sfatul nostru pentru o cura de detoxifiere de succes

Alege momentul potrivit, când te simți pregătit. O cură de detoxifiere nu trebuie luată cu ușurință. Când corpul este foarte înfundat, oboseala temporară poate fi resimțită în timpul primei săptămâni de tratament.
Evitați toate formele de stres.
Practicați o activitate fizică la alegere.
Eliminați alcoolul și țigările.
Preferă odihna și o dietă sănătoasă.
Simțiți-vă bine psihologic.
În caz de reacții adverse (vărsături, dureri de cap, oboseală severă, ...), opriți imediat. Schimbarea anotimpului este un moment bun pentru a începe vindecarea: primăvara și toamna. Pentru a fi eficient, trebuie să dureze între 3 și 6 săptămâni, în funcție de acțiunile întreprinse. Este recomandabil să nu depășiți 2 cure pe an.

Pe scurt, ascultă-ți corpul, acesta este apelul tău de trezire! Orice formă de oboseală temporară, exces, dificultate la digestie este potrivită pentru începerea unei cure de detoxifiere.

Ce să mănânci când faci o detoxifiere ?

Pentru că un leac începe cu o dietă adecvată! După cum este scris mai sus, suplimentul alimentar vine în plus față de o dietă sănătoasă și antioxidantă:

Exemple de mese într-o zi obișnuită

Mic dejun

Începeți-vă ziua cu un mic dejun de detoxifiere, cum ar fi ceai verde + castron cu fructe de sezon (kiwi, banane, căpșuni, măr) cu brânză de vaci + granola fără adaos de zaharuri (migdale + nuci + quinoa) și în funcție de doza suplimentelor alimentare. Dacă preferați săratul: ouăle sau somonul pe pâine integrală sunt aliați foarte buni de detoxifiere.

Masa de pranz

Un suc verde (țelină, castravete, lămâie, ghimbir. Puteți varia ingredientele pentru a evita rutina). Ora mesei este și ar trebui să fie un timp de plăcere. O salată drăguță de quinoa, sfeclă, avocado, ouă. Adăugați semințe la alegere. Ia-ți timp să mănânci, stai liniștit. Mestecați calm. Finalizați cu o felie de tort de casă.

Luând cina

Supă de legume de sezon pentru toamnă și un gazpacho sau smoothie de casă pentru primăvară. Se ornează cu brânză de capră proaspătă pe pâine prăjită integrală. Nu te priva, dacă aveți puțină poftă, mușcați într-un pătrat de ciocolată neagră, o bară de cereale (fără zahăr adăugat), o bucată de fructe. Evitați produsele prelucrate, rafinate și industriale. Mâncăruri prăjite și grase. Minimizează adăugarea de sare, zahăr. Respectați aportul de suplimente alimentare.

+ Hidratează-te !

Apa este esențială pentru corpul nostru și permite schimburile celulare, activitatea enzimelor, producerea sucurilor digestive, hidratarea pielii și a membranelor mucoase (inclusiv a membranelor mucoase ale tractului digestiv), lubrifierea articulațiilor și a ochilor, menținerea sângelui volumul și limfa și, de asemenea eliminarea toxinelor.

Adaptați-vă hidratarea în caz de vreme caldă sau activitate sportivă intensă. Transpirația provoacă o pierdere de minerale. Potrivit ANSES, referindu-se la recomandările europene ale EFSA, se recomandă 2 litri pe zi pentru femei și 2,5 litri pentru bărbați (apa din care sunt incluse hrana). Puteți varia apele, răsfățați-vă cu un ceai înghețat de casă sau cu ceai de plante.

Alte soluții naturale pentru detoxifierea corpului

Puteți, de asemenea, să legați cura de detoxifiere cu probiotice.

De exemplu, Kombucha, un probiotic eficient și ieftin. Căutați-l pe piață ca băutură răcoritoare. Aranjați totul cu o dietă bogată în prebiotice.

Care este diferența dintre probiotice și prebiotice ?

Probioticele sunt bacterii (microorganisme vii) care ajută digestia, oferă confort intestinal și regenerează peretele intestinal. Prebioticele facilitează creșterea acestor bacterii și se găsesc în mod natural în dieta ta. Sunt complementare.

Vă recomandăm o cura de probiotice, de găsit sub formă de suplimente alimentare sau naturale (Kefir, iaurt natural). Cura trebuie făcută timp de minimum 1 lună.

În plus, iată o listă de alimente bogate în prebiotice (pentru a fi consumat cu moderatie deoarece poate provoca balonare):

Usturoi
Praz tineri
Sparanghel
Banane
Ovăz (fii atent, gluten)
măr

Pentru un confort intestinal mai bun, nu mai mult de un amidon pe zi (la prânz, de exemplu), nu mai mult de un fel de mâncare de legume verzi pe zi (la cină, de exemplu). Încercați să nu mâncați amândoi la aceeași masă.

Concluzie

O cură de detoxifiere se reduce la echilibrarea dietei, nu ezitați să vă curățați frigiderul. Consumați în mod natural, respectați produsele terenului și ale sezonului.

Răsfățați-vă și aveți încredere în voi înșivă !