Tabulă detoxifiantă a conopidei crude

30 noiembrie 2016

Doriți să vă mulțumiți, dar vă aflați într-o dietă completă de slăbire? Faceți această rețetă de tabulă de conopidă crudă detoxifiată. Dietă și gourmet, această rețetă de tabouleh va merge perfect cu prânzurile dvs., deoarece este una dintre cele mai slabe rețete calorice ale momentului. Nu vă lipsiți de o tabulă foarte bună făcută din conopidă crudă, avocado, roșii cherry și semințe și dovlecei și susan. Este delicios și nici măcar nu te îngrașă !

1 conopidă
1 avocado
10 roșii cherry
1 ceapa rosie
100 g semințe de dovleac
50 g semințe de susan
1 lămâie
2 linguri. lingura de ulei de masline
2 linguri. pătrunjel
sare piper

Timp de gătit:

Tăiați tulpina conopidei crude întorcând-o cu un cuțit de tocat. Apoi tăiați-l în ciorchini mari pentru a le trece sub apă. Uscați ciorchinii de conopidă apoi reduceți conopida crudă în „griș” fin folosind un cuțit sau un blender. Carte.

Curățați și apoi tăiați avocado în brunoise (zaruri foarte mici). Spălați apoi tăiați și roșiile cherry. Curățați și apoi tocați ceapa roșie foarte fin, precum și pătrunjelul. Tăiați lămâia în jumătate și strângeți-o peste un castron pentru a extrage sucul. Carte.

Într-un castron de salată, adăugați grișul de conopidă, avocado tăiat cubulețe, roșiile cherry și ceapa roșie. Apoi adăugați semințele de dovleac și semințele de susan la preparat. Amesteca bine. Într-un bol, amestecați uleiul de măsline cu sucul de lămâie. Sare și piper după bunul plac, apoi adaugă pătrunjelul. Se toarnă condimentul peste rețeta ta de conopidă de conopidă și se amestecă din nou. Servi.

sfaturi

Nu întârziați să faceți această rețetă de detoxifiere, deoarece conopida poate fi păstrată doar 2-3 zile la frigider. Știind că aici, se mănâncă crud, pregătește-l cât mai curând posibil, astfel încât taboul să fie mai bun !