Templul Formei - 7 kg în 2 săptămâni!

Care este soluția ta pentru asta? Ne puteți spune ceva mai mult: roll:

Eu nu este un uscător de care aș avea nevoie, ci mai degrabă o rotire: mrgreen:

sau la la la, 7 kg în 2 săptămâni salut pierderea mușchilor. deja slăbești, dar te pot asigura că trebuie să pierzi mult din mușchi!
Cred că dieta dvs. este prea restrictivă, pierderea în greutate uscată ar trebui să fie de aproximativ 4 kg maxim pe lună, chiar și pentru o dietă în care doriți să slăbiți .
Uscăciunea este o fază în care trebuie să căutăm să pierdem cantitatea maximă de grăsime fără a afecta masa musculară știind că oricum vei pierde mușchi. și pierdeți-l 7 kg în 15 zile c imens c prea mult, pentru că

1/slăbire prea masivă = lovitură mare a barei și îți șochezi prea mult corpul, nu este deloc bun
2/fii atent la dorința de a pierde prea mult atunci când îți reiei dieta normală, salut yo-yo vei îngrășa ca niciodată
3/aveți grijă să nu îndepărtați toate zaharurile și lipidele

Așa că trimiteți dacă puteți să vă alimentați cu uscat
++