Tensiunea arterială normală, ce este ?

Tensiunea arterială crescută crește riscul bolilor cardiovasculare. În Franța, aproape unul din trei adulți suferă de aceasta, uneori fără să știe. Se recomandă testarea o dată pe an, de la vârsta de 30 de ani. Dar ce este exact tensiunea arterială scăzută, ridicată sau normală ?

Ceea ce se numește colocvial „tensiunea” reflectă tensiunea arterială pe pereții arterelor. Tensiunea arterială prea mare este un semn de durere în aceste vase mari de sânge. Dacă situația continuă, riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă crește.

Potrivit prof. Xavier Girerd, cardiolog și președinte al Fundației de cercetare a hipertensiunii arteriale, autotestare hipertensiunea arterială este recomandată de la vârsta de 30 de ani, o dată pe an, în special la persoanele supraponderale, la cei ai căror părinți sunt hipertensivi și la persoanele care au o dietă foarte sărată.

Tensiunea poate varia în timpul zilei, dar, în medie, nu trebuie să depășească un anumit prag. Pentru a-l măsura, avem acum dispozitive electronice, monitoare de tensiune arterială, foarte ușor de utilizat. Astfel, toată lumea își poate evalua singură tensiunea arterială, acasă sau într-o farmacie, uneori în propria afacere. Rezultatul afișat de dispozitiv permite să știți dacă tensiunea arterială este normală sau nu.

Folosirea corectă a unui tensiometru

auto-măsurare se efectuează în repaus, într-un mediu calm: fără telefon, fără discuții aprinse, nici țigară (tutunul crește presiunea sistolică cu 10 milimetri de mercur timp de 20 de minute după fiecare țigară fumată).

Tot ce trebuie să faceți este să poziționați manșeta în jurul brațului (brațul este preferabil încheieturii mâinii) și apăsați butonul de pornire. Manșeta poate fi în contact direct cu pielea sau pe un strat subțire de îmbrăcăminte, de exemplu o cămașă.

La sfârșitul măsurătorii, dispozitivul afișează două valori. Primul corespunde cu presiune sistolică (Sys pe ecran), care este presiunea atunci când inima se contractă. Al doilea corespunde presiunea diastolică (Dia pe ecran), adică presiunea când inima se relaxează.

Ritmul potrivit pentru a vă măsura tensiunea arterială

Pentru screening, una până la trei măsurători distanțate la un minut sunt suficiente, atunci când tensiunea arterială este normală.

Pentru a confirma diagnosticul de hipertensiune arterială, este necesar să efectuați trei măsurători dimineața (la 20 de minute după ce te-ai ridicat), distanțate la un minut și trei seara înainte de culcare, timp de trei zile. O medie poate fi calculată luând 12-18 măsurători. Datorită acestui indicator, medicul curant va cere, probabil, un diagnosticul hipertensiunii arteriale și poate, dacă este necesar, să inițieze tratamentul.

Din august 2019, aceste date de auto-măsurare pot fi înregistrate pe un aplicatie gratuita, Hypertension Screening (pe IOS și Android), dezvoltat de Hypertension Research Foundation. Astfel, facilitează monitorizarea. De la 2 până la 29 septembrie 2019 va fi organizată și o campanie națională de informare cu privire la măsurarea de sine.

Numărul corect de tensiune arterială

Studiile științifice au arătat că media de 12 până la 18 măsurători, efectuate prin auto-măsurare, nu trebuie să depășească 135/85 milimetri de mercur (mmHg). „Dacă oricare dintre aceste două numere depășește aceste limite, știți că pacientul își mărește riscul de boli cardiovasculare”, observă prof. Girerd.

Aceste valori sunt valabile pe tot parcursul vieții. Dar, odată cu vârsta, presiunea sistolică crește. De asemenea, la persoanele peste 80 de ani, media care nu trebuie depășită este de 145/85.

Ce trebuie făcut în caz de vârf de tensiune ?

presiunea arterială nu este stabil. Este mai mic în timpul odihnei și crește în timpul emoțiilor și al activității fizice.

Uneori, și fără niciun motiv, tensiunea crește mai brusc, însoțită de căldură la nivelul feței sau de o ușoară durere de cap. Aceste „creșteri de tensiune” sunt mai frecvente la vârstnici.

„Pentru medicul specialist, creșterea tensiunii necesită tratament medical urgent numai dacă este însoțită de semne neurologice sau cardiace. În caz de paralizie, dificultăți de respirație sau durere în piept, este esențial un apel la serviciul de urgență ", își amintește cardiologul. În caz contrar, este recomandat să vă odihniți fizic și psihologic timp de aproximativ cincisprezece minute. De obicei, acest lucru este suficient pentru a reduce tensiunea arterială. Va trebui să vă adresați din nou medicului dumneavoastră în zilele următoare episodului pentru a face bilanț și, eventual, pentru a ajusta tratamentul împotriva hipertensiunii.

Când vorbim de tensiune prea mică ?

Tensiunea este considerată anormal de scăzută numai atunci când presiunea sistolică este sub 90 în timpul zilei. Astfel de valori sunt atinse în mod natural în timpul nopții, în fazele somnului profund. Uneori tensiunea arterială este încă puțin scăzută la trezire, provocând amețeli. Dacă scade atunci când se trece de la o poziție șezând sau culcat la o poziție în picioare, vorbim despre „hipotensiune ortostatică. Acest lucru poate provoca amețeli și riscul de cădere este foarte real.

Hipotensiunea ortostatică este mai frecventă la vârstnici, diabetici și în boala Parkinson. Când fenomenul apare la o persoană care ia un medicament împotriva hipertensiunii, este necesar să se prezinte la medicul curant pentru a reduce tratamentul.