Testăm: programul de slăbire LeBootCamp al lui Valérie Orsoni

valérie

Ați urmat o mulțime de diete, ați pierdut în greutate și ați recâștigat totul sau mai mult? Ți-ai dat seama că pentru a pierde kilograme în plus pe termen lung, trebuie să mănânci mai bine și să faci mișcare, dar uneori nu o poți face singură. Am descoperit o metodă excelentă numită BootCamp. Datorită profilului dvs. de pe site, vă puteți urmări curba de greutate, puteți descoperi sfaturile zilei și puteți comunica zilnic cu un dietetician. Toate cheile sunt acolo pentru ca acest lucru să se întâmple!

Cum funcționează programul BootCamp?

4 faze pentru pierderea în greutate de durată

Programul este împărțit în 4 faze diferite. După un efect yoyo și câteva luni de câștig în greutate fără a pierde, începem cu prima fază, detoxifierea. Rețetele care arată mai bine decât următoarele sunt presetate în profilul dvs. Această fază durează 2 săptămâni. Apoi vine faza de atac care durează până când pierzi 75% din greutatea totală care trebuie pierdută. Aceasta este urmată de o fază de stimulare pe care o facem timp de o săptămână dacă simțim un moment de calm și dorim să oferim un impuls dietei noastre. Iar ultima fază este echilibrul pentru a nu te mai îngrasa niciodată.

4 piloni pentru a-ți atinge obiectivele

Pe lângă cele 4 faze, în metodă, găsim 4 piloni care sunt nutriția, exercițiul fizic, motivația și gestionarea stresului.

  1. Nutriție: Fie că sunteți alături de familie sau singuri, rețetele sunt delicioase, ușor de preparat și adaptate tuturor. Mâncarea va deveni o adevărată plăcere.
  2. Exercițiu fizic: În timpul pierderii în greutate, este important să faceți mișcare pentru a tonifica și a slăbi. În profilul dvs., veți descoperi multe exerciții foarte practice.
  3. Motivație: Începerea unei diete și continuarea ei singură este foarte dificilă. Datorită sfaturilor și sprijinului zilnic al Valérie Orsoni și al echipei sale de dietetici, putem realiza acest lucru. În profilul nostru putem pune oricând toate întrebările pe care le dorim.
  4. Controlul somnului și stresului: Lipsa somnului și stresului ne pot influența hormonii și, prin urmare, pierderea în greutate. Vom învăța să ne canalizăm energia pentru a gestiona bine aceste două elemente.

Voi testa programul pentru tine!

Foarte atletic, nu am fost niciodată foarte slab, dar în doi ani și din cauza a trei răni mari, am luat 20 de kilograme. Acum, că încep să mă recuperez de la această ultimă accidentare, un tendon de Ahile rupt care m-a făcut să renunț la sport de câteva luni, este timpul să pierd greutatea pe care am câștigat-o în doi ani și sper puțin. Mai mult ... În fiecare lună, Vă voi oferi un mic raport al lunii trecute. Încep cu două săptămâni de detoxifiere. Cine mă însoțește?