Sunt toate dietele bune pentru tine? ?

Încă din primele zile de primăvară, revistele pentru femei nu au încetat niciodată să ne hărțuiască, astfel încât să slăbim kilogramele în plus și astfel să eliminăm umflăturile mici acumulate în lunile de iarnă când avem tendința de a mânca mai multe grăsimi sau mai dulci. Programele oferite sunt întotdeauna foarte uimitoare și promițătoare: „Cum să slăbești 5 kilograme într-o săptămână?” Cum să pierzi 3 centimetri de talie în 3 zile? " Și așa mai departe.

Planurile de dietă propuse sunt atrăgătoare, dar sunt într-adevăr de interes pentru consumator? Nu sunt periculoase? Și chiar te fac să slăbești pe termen lung? ?
Între dieta bogată în proteine, dieta disociată, dieta restrictivă, dieta punctuală, dieta paleolitică etc. toți sunt propuși lăudându-și propriile merite. Și foarte des rezultatele sunt pozitive, pierderea în greutate poate fi incredibilă, dar și periculoasă. Implementarea unei diete este o revoltă totală pentru organism, organismul are aportul alimentar modificat și trebuie să se reorganizeze pentru a-și recâștiga echilibrul.

Și ce zici de restul ?

Rareori vorbim despre asta, dar fazele de stabilizare nu sunt evidențiate prea mult în aceste programe și regimatorii sunt adesea abandonați, singuri cu ei înșiși, fără niciun sfat sau sfat medical de urmărire. Iar rezultatul este clar: o creștere parțială, totală sau uneori chiar mai mare în greutate.

Acest echilibru are un impact uriaș asupra minții, care este și el răsturnat, corpul trebuie să reacționeze la această schimbare, fie că este fizică sau emoțională. O întreagă organizație este ținută ostatică. Prin urmare, foarte des dietele sunt însoțite de frustrare, lipsă de energie, melancolie sau schimbări de dispoziție.

bune

Crezi că dieta este bună pentru tine? ?

În natură, evităm cu adevărat utilizarea cuvântului dietă, care este foarte peiorativ și din ce în ce mai înfricoșător. Optăm în principal pentru o reechilibrare a alimentelor, care este, de altfel, mult mai interesantă pe termen lung. Iată câteva chei pentru scăderea în greutate optimă, fără frustrări și sigur:

Pierderea în greutate îți ia timpul

Dacă îi oferi corpului tău alimentele ideale în condiții pure și în cantitate potrivită, corpul va face lucrurile foarte bine și îți va oferi greutatea de care ai nevoie pentru o sănătate bună. Nu încerca să treci dincolo de limitele corpului tău.
De asemenea, uitați de clișeele publicitare care vă împing să slăbiți prea mult. Frumusețea este internă, important este că greutatea ta este cea care corespunde sănătății tale optime.