Toate informațiile despre slăbire | Dieta pentru pierderea în greutate: Sfatul simplu pentru a pierde în greutate O femeie a pierde în greutate 10 PIETRE

slăbire

Pierderea în greutate este dificilă, dar această femeie a împărtășit transformarea sa uimitoare în greutate online.

Mândrul regim a postat imagini pe care toată lumea le poate vedea pe Reddit, un site de socializare.

Utilizatorul Reddit „Smallsubs” arăta ca o femeie complet nouă după ce a pierdut 10 pietre.

Ea a detaliat cum a reușit transformarea incredibilă.

Tânărul de 25 de ani, care are 5 ", a cântărit deja 22 de pietre.

Dar după ce a făcut dietă și a făcut mișcare, el cântărește acum o piatră sănătoasă de 10,6.

După ce și-au postat imaginile pe site, alți utilizatori Reddit l-au întrebat pe domnul Dieter cum a făcut-o.

Smallsubs a dezvăluit că au o strategie foarte simplă de slăbit. Ea a scris: "Am numărat doar calorii și am început treptat să fac mișcare. În timp, acest lucru a devenit o parte importantă a vieții mele".

Cu toate acestea, a intrat în detalii cu privire la modul în care și-a făcut călătoria pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate.

În primele șase luni, domnul Dieter a dezvăluit că a început să înoate scriind: „Înot mult și în primele șase luni cam asta era.

„Acum fac și yoga și box ocazional și, uneori, antrenament cu greutăți. Sincer, depinde de modul în care mă simt. "

Ea a dezvăluit că o strategie holistică și ușor de utilizat a fost cheia pentru pierderea rapidă în greutate.

„Cred că a fost esențial pentru mine să mă concentrez pe alimente sănătoase și durabile”, a spus el.

"Cel mai important factor este găsirea rutinelor de antrenament pe care ți le dorești cu adevărat și le vei face în mod consecvent. De asemenea, învață să fii mai amabil cu tine însuți."

„Din experiența mea, caloriile sunt de obicei un echilibru de pierdut dacă ești bun de cele mai multe ori.

„Nu am limitat niciun fel de mâncare, mai beau când ies cu prietenii mei și nu simțeam deloc pierdută.

„Mănânc mai puțin și economisesc prețurile mari pentru ieșirile mele cu prietenii.”

O altă dietă a dezvăluit recent secretul pierderii în greutate de la șapte pietre.

Liz Jones, de la Hull, a dezvăluit că urma o dietă populară din Marea Britanie pentru a slăbi după ce fotografiile ei de vacanță au surprins-o.