Cum se rafinează și se tonifică centura abdominală ?

Aceasta este marea întrebare, mai ales în acest sezon estival, când ne arătăm mai mult decât de obicei. Dar dincolo de aspectul estetic, rafinarea și tonificarea centurii abdominale este, de asemenea, o chestiune de bunăstare și dinamism. Ești puternic și confortabil în corpul tău și acesta este principalul lucru.

De ce se așază grăsimea pe stomac ?

Genetica, metabolismul, stresul, modificările hormonale (cum ar fi menopauza), postura proastă ... Toți acești factori pot crea și accentua acumularea de celule adipoase.

Multe posibilități fac posibilă lupta împotriva excesului de greutate și a grăsimilor localizate în talie. De la exerciții fizice la mâncare, inclusiv tratamente specifice, ajuta la eliminarea acestei grăsimi care, pe lângă faptul că este inestetică, ne afectează postura.

Dieta și exerciții

Exercitiile

Faceți exerciții pentru întărește abdominalele, blând sau susținut în funcție de starea fizică. Să știți că „a face ședințe” nu trebuie să fie o corvoadă. Puteți integra exerciții mici pe tot parcursul zilei pentru a întări nucleul muscular: îndreptați-vă, stați cu zestrea dreaptă, respirați profund și conștient prin stomac ... Iată câteva exerciții rapide și ușoare de acasă. Efectuați pentru a tonifica centura abdominală.

Alimente

Deoarece un corp sănătos necesită și o dietă sănătoasă, iată o colecție de rețete și sfaturi pentru a mânca echilibrat fără a pierde plăcerea. De asemenea, luați în considerare încorporarea „alimentelor cu stomac plat” în dieta dumneavoastră.

Pregătiți-vă mesele în avans pentru a vă asigura că mâncați sănătos. Rezista la gustare și recunoaște foamea fiziologică și foamea emoțională. Zi de zi, veți dobândi noi reflexe, veți favoriza alimentele care vă sunt bune (eliminând astfel caloriile goale) și veți deveni pe deplin conștienți de relația cauză-efect dintre ceea ce mâncați și greutatea dumneavoastră.

Pe lângă activitatea fizică și dieta dvs., nu ezitați să explorați tehnologiile disponibile pentru noi în aceste timpuri moderne. Criolipoliza, de exemplu, produce rezultate rapide și de lungă durată în siguranță completă. Această tehnică nedureroasă, neinvazivă, distruge grăsimea prin frig. O tehnică dovedită care revoluționează tratamentul grăsimilor localizate în centura abdominală, coapse, spate etc.

Toate acțiunile sale vor garanta rezultate pe termen lung.

Beneficiile fizice ale unei centuri abdominale tonifiate

Burta se referă la această imagine a unui corp perfect sculptat și a abdomenului în formă de batoane de ciocolată. Ieșiți din această imagine, deoarece centura abdominală este mult mai mult decât atât. Ne folosim mușchii abdominali atunci când purtăm alimente, când ne aplecăm pentru a ridica un obiect sau pentru a ne lega șireturile. Așadar, construirea și tonifierea ajută, în special, la câștigul de echilibru și flexibilitate.

Mușchii stomacului ajută la combaterea durerilor de spate. Într-adevăr, centura abdominală este literalmente suportul regiunii lombare. Dacă mușchii sunt moi, coloana vertebrală trebuie să preia pentru a susține întreaga greutate a corpului.

Nu este niciodată prea târziu pentru a vă prelua controlul asupra vieții, pentru a vă ușura viața de zi cu zi și pentru a vă recâștiga moralul deteriorat de excesul de grăsime. O minte sănătoasă într-un corp, ori de câte ori doriți !

Soluția dvs. personalizată pentru stomac plat Slimming and Harmony vă așteaptă.