Tort de fructe congelate sănătos și răcoritor

Dacă ați dorit vreodată să mâncați tort la micul dejun, acum este posibil. Acest prajitura sanatoasa cu fructe matate este răcoritor și nu conține făină sau zahăr adăugat sau alte substanțe nocive. De asemenea, este alcătuit doar din ingrediente sănătoase. Ca să nu mai vorbim că este la fel de bun pe cât arată.

Stratul inferior al acestuia tort echilibrat este compus dintr-un amestec de fructe amestecate și o lingură de ulei de cocos. Al doilea strat combină diverse ingrediente sănătoase, cum ar fi caju, migdale, curmale și nucă de cocos. Folosiți partea solidă a laptelui de cocos și un pic de quark pentru a face acest amestec mai puțin greu. Această rețetă vă va aminti probabil de prăjiturile fără coacere (cu excepția quarkului). Deoarece acest desert este înghețat, nu va trebui să folosiți o mulțime de nuci sau ulei, motiv pentru care este sărac în grăsimi și calorii. O felie din acest tort conține doar 185 kcal, 13 g de grăsime și 14 g de carbohidrați, ceea ce este destul de interesant pentru un tort atât de bun.

Dacă doriți ca această rețetă să fie mai bogată în proteine, puteți adăuga și o lingură de pudră de proteine, de preferință aromă de vanilie sau fructe, la stratul de fructe.

Și din moment ce acest tort este înghețat, îl veți mânca cu siguranță mai încet decât un alt desert sau tort, ceea ce reprezintă un alt avantaj al acestei rețete:) Vă recomand cu drag să încercați acest fel de mâncare, este perfect în zilele toride de vară.