Ar trebui să cedăm nebuniei sucurilor presate la rece ?

Pentru o pauză digestivă sănătoasă, sucurile de fructe și legume presate la rece sunt ridicate la rangul de Graal. Puține energie și bombe nutritive, promit să devină verzi, ca nimic, și să câștige piele de piersică ca bonus. Dar ar trebui să cedăm cu adevărat? Decriptare.

trebuie

Ce este sucul presat la rece ?

Sucurile de fructe și legume presate la rece zdrobesc încet materiile prime, fără a genera căldură, spre deosebire de un blender. Prin zdrobire și presare la rece cu precizie, randamentul sucului este maximizat și nutrienții, vitaminele și mineralele sunt păstrate intacte. Pe lângă faptul că sunt foarte hrănitoare și naturale, aceste sucuri prezintă calități organoleptice interesante pentru gust. Suntem cât mai aproape de gustul fructelor și legumelor.

Care sunt beneficiile sucului presat la rece ?

Spre deosebire de un suc produs de o centrifugă, unde valoarea nutritivă a materiilor prime este redusă, parțial prin căldură, și un suc comercial, adesea pasteurizat cu zahăr adăugat, aceste poțiuni energetice sunt soluția. Și dacă fructele și legumele sunt de origine organică, calitatea este și mai bună. Evident, trebuie să citiți cu atenție etichetele pentru a alege cel mai bun suc și a le evita pe cele prea dulci. Ambalate cu substanțe nutritive și minerale, sucurile presate la rece sunt depozite de antioxidanți și vitamine proaspete care calmează sistemul digestiv, fac pielea frumoasă și te fac piersică infernală.

Ar trebui să cedăm nebuniei sucurilor presate la rece ?

Suc presat la rece, un impuls în scurt timp

Introducute în Franța sub formă de cure, sucurile presate la rece sunt vândute ca modele de bunăstare, dar jucătorii de pe piață sunt unanimi, o cură de suc de detoxifiere presată la rece nu poate fi improvizată și merită să fie preparată în amonte. Pentru că într-adevăr, dacă organismul detoxifică în mod natural acumularea de deșeuri în timpul zilei. Este o idee bună să o ajutați după ce bateți, când nu aveți timp sau să mâncați mai multe legume. Dar aveți grijă să beneficiați în mod optim de beneficiile unei cure de suc presat la rece, ne asigurăm că o planificăm la momentul potrivit, adică într-o perioadă în care nu ne simțim prea obosiți sau stresați și pentru o perioadă scurtă de timp deoarece va epuiza în mod natural corpul.

Sucul presat la rece nu este pentru toată lumea

În cele din urmă, cure de suc presate la rece se combină cu un stil de viață echilibrat. Dacă o persoană sănătoasă, cu o greutate stabilă, care doarme bine, cu activitate fizică regulată, poate bea suc fără griji, în loc de masă. Cazul unei persoane cu diabet sau intoleranță la zahăr este diferit. Va fi în interesul ei să mănânce fructe întregi în timpul mesei sale, să se bucure de beneficiile fructelor cu vitaminele sale.