Celulita în coapse

  • Particularitățile celulitei pe coapse
  • Cauzele celulitei pe coapse
  • Soluții de celulită la coapsă

celulitei

Celulita este considerată o problemă destul de feminină și, deși bărbații au și celulită, nu se localizează în aceleași locuri cu femeile.

La femei, printre localizările celulitei, găsim:

  • celulita stomacului;
  • celulita feselor și șoldurilor;
  • celulita la genunchi;
  • celulita la nivelul coapselor.

Particularitățile celulitei pe coapse

Celulita pe coapse este cea mai dificilă de dislocat. Două cuvinte de ordine: rigoare și perseverență !

Celulita în coapse: o problemă tipică feminină

Bărbații au rareori celulită pe coapse. Este o problemă tipic feminină care rezultă dintr-o morfologie ginoidă, spre deosebire de o morfologie android pentru bărbați (cu toate acestea, unele femei pot fi de tip android și invers):

  • Corpul unei femei este programat biologic pentru a stoca grăsimea pentru sarcină și alăptare.
  • Cu toate acestea, siluetele ginoide sunt caracterizate de țesut adipos gros, situat în principal pe fese și șolduri și pe coapse.

Retenție excesivă de grăsime sau apă ?

Există diferite tipuri de celulită pe coapse:

  • celulita apoasa: datorita excesului de apa (retentie de apa);
  • celulita grasa: datorita excesului de grasime.

În același timp, vorbim despre celulita mixta atunci când aceste două tipuri coexistă și celulita fibroasă când a fost instalată de mult timp și adânc incrustată.

Pentru a lupta eficient împotriva celulitei în coapse, primul instinct trebuie să fie identificarea de ce tip de celulită suferiți. Pentru aceasta, examinarea diferitelor cauze posibile vă poate ajuta. Dacă aveți dubii, puteți apela la un specialist.

Diagnosticul medical ne va permite să ne orientăm către cea mai bună soluție. O celulită apoasă va fi, de exemplu, rezolvată prin creșterea circulației sanguine și limfatice, în timp ce o celulită adipoasă va pune mai mult accent pe o dietă săracă în grăsimi.

Cauzele celulitei pe coapse

Cauzele celulitei pe coapse sunt diverse, dar deseori legate. Principalii factori sunt:

  • A o dietă prea bogată în zaharuri și grăsimi: organismul stochează mai multe grăsimi decât cheltuiește. Aceste grăsimi sunt stocate în celule, inflamează țesutul adipos, se umflă și deformează pielea, conferindu-i un aspect de coajă de portocală.
  • lipsa activității fizice: sportul este principalul mijloc de destocare a grăsimilor prezente în corpul nostru. Pentru a realiza efort muscular, corpul transformă grăsimea în energie.
  • Retentie de apa: Prea mult sodiu (sare) sau o problemă venoasă sau limfatică poate încetini fluxul de lichide în organism. Toxinele și grăsimile nu mai sunt eliminate în mod corespunzător, iar apa nu se mai scurge. Aceasta creează o inflamație a țesuturilor, responsabilă de celulită.
  • ereditate: numărul și localizarea celulelor adipoase sunt parțial scrise în genele noastre.
  • hormoni: fluctuațiile hormonale duc adesea la un dezechilibru în organism care nu mai gestionează corect depozitarea și eliberarea grăsimilor. Hormonii favorizează, de asemenea, o circulație venoasă și limfatică slabă și, prin urmare, retenția de apă.

Soluții de celulită pentru coapsă

Cel mai bun mod de a ataca problema celulitei în coapse va fi combinarea mai multor soluții. Idealul, în special în cazul celulitei adipoase sau fibroase, va firafinează-ți silueta, în ansamblu, datorită unei diete sărace în zaharuri și grăsimi sau diuretice și mușchile coapselor, pentru acțiune locală.

Sport împotriva celulitei în coapse

Sportul este aliatul tău anticelulitic. Util în special pentru coapse, sportul permite atât degroșarea grăsimii, activarea circulației, cât și consolidarea țesuturilor.

Pentru a crește tonusul muscular în coapse, este necesar favorizează exercițiile „vibratorii”, care agită grăsimea și energizează corpul. Printre altele, putem cita:

  • sărind coarda;
  • mers rapid;
  • rasă;
  • bicicletă.

În același timp, este necesar să se practice exerciții de antrenament cu greutăți vizate pe coapse. Scopul este de a câștigă densitate musculară și nu volum.

Pentru aceasta, mulți exerciții de fitness exista. Pentru a fi practicate acasă sau în sala de gimnastică, aceste exerciții ard grăsimile și le transformă în mușchi.

Dispozitive anticelulitice

Dispozitivele anticelulitice vă permit să masați zonele greu accesibile, cu mai multă intensitate și mai puțin efort.

Pentru a pierde celulita pe coapse fără a ieși de acasă, există dispozitive pentru toate portofelele:

  • Dispozitive rulou mecanic de palpare: combină o acțiune de drenare și tonifiere prin masarea și sugerea pielii.
  • modele cu infraroșu: masează coapsele încălzind celulele adipoase care se topesc mai repede.
  • electrostimulare: stimulează fibrele nervoase din jurul mușchilor prin trimiterea unui curent electric ușor.
  • platformă vibrantă: acționează asupra întregului corp, în funcție de poziție. Ideal pentru fermificarea coapselor.
Medii fine

Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să se maseze în spatele coapselor. Lipomasajul, la un specialist, vă permite să masați eficient zonele inaccesibile.

Puteți, de asemenea, să vă masați (sau să vă faceți masajul coapselor) manual, folosind o cremă anticelulitic sau uleiuri esențiale de celulită.

În caz de celulită apoasă pe coapse, drenajul limfatic poate fi foarte util.

Tratament medical pentru celulita la nivelul coapselor

Când tehnicile menționate anterior nu funcționează, putem apela la tehnici medico-chirurgicale, cum ar fi, printre altele:

  • liposucție;
  • mezoterapie;
  • electrolipoliză;
  • laserul anticelulitic;
  • celulita cu ultrasunete;
  • lipotomie.

Cu toate acestea, este necesar să se ia în considerare numeroasele contraindicații atașate acestor tehnici mai mult sau mai puțin invazive. O opinie medicală este esențială înainte de a începe.

De asemenea, în secțiunea:

Totul despre celulită

  • Înțelegerea celulitei
  • Tipuri de celulită
  • Zonele corpului în cauză
  • Pe cine să se consulte în caz de celulită ?