Tratați în mod natural o hernie de hiat

Pasul 1: Adoptați un stil de viață sănătos
Al doilea pas: Tratați hernia hiatală schimbându-vă dieta
Pasul 3: Muscați-vă diafragma pentru a lupta împotriva herniei hiatale
Pasul 4: Utilizați ierburi ca tratament natural pentru hernia hiatului
Pasul 5: Luați homeopatie pentru a trata hernia hiatică

Suferiți de reflux acid repetat numit boală de reflux gastroesofagian (sau GERD). Medicul dumneavoastră v-a trimis pentru un examen de tranzit gastro-intestinal (TOGD). Diagnosticul este: Este o hernie de hiat. Această tulburare corespunde unei poziționări proaste a stomacului. O parte din acest organ digestiv trece anormal printr-un orificiu din diafragmă, acest mușchi situat sub plămâni și care vă permite să respirați. De obicei, doar esofagul care leagă stomacul de gură trece prin această gaură.

În timp ce intervenția chirurgicală poate fi oferită în unele cazuri specifice, medicamentele sunt prescrise în mod obișnuit pentru a trata simptomele, inclusiv refluxul acid al stomacului. Cu toate acestea, ei nu pot trata cauza. Iată cum tratați o hernie de hiat în mod natural.

1. Adoptați un stil de viață sănătos

Schimbați-vă obiceiurile și luați rezoluții bune pentru a lupta împotriva unei hernii hiatice.

Urmărește obiceiurile rele

Pentru a trata eficient hernia hiatică în mod natural, începeți luptând împotriva obiceiurilor proaste din viața de zi cu zi:

o dietă slabă;
fumatul: prin tusea cronică pe care o provoacă, contribuie la formarea herniei hiatale;
stres, deși nu este întotdeauna ușor de conținut;
constipație, care crește presiunea abdominală. Acest factor va fi abordat cel puțin parțial prin modificarea obiceiurilor alimentare.

Adoptați reguli noi

Dacă aveți o hernie de hiat, schimbați unele obiceiuri pentru a minimiza simptomele. Adoptați câteva reguli simple care vă pot schimba viața.

Slăbiți-vă hainele și cureaua. Presiunea asupra stomacului accentuează refluxul acid.
Îndoiți-vă picioarele pentru a vă coborî în loc să vă aplecați trunchiul înainte și evitați activitățile care necesită să vă aplecați.
Nu vă întindeți direct după ce ați mâncat.
Stivați două perne pentru dormit sau ridicați capul patului.
Mestecați alimentele pe care le consumați corect și luați-vă timp pentru a vă mânca mesele.
Bea preferabil fără mese și fără paie.
Nu mesteca guma.
Împărțiți-vă mesele reducând cantitățile ingerate, dar adăugând gustări pentru a evita umplerea excesivă a stomacului.

2. Tratați hernia hiatală schimbându-vă dieta

Dieta și supraponderalitatea joacă un rol major în apariția herniei hiatale: aceștia sunt factorii de risc majori. Primul dumneavoastră tratament natural pentru această tulburare digestivă neplăcută este o analiză a obiceiurilor alimentare.

Slăbește și pierde grăsime !

Supraponderalitatea este dușmanul tău în multe boli și tulburări. Herniile hiatice nu fac excepție! Grăsimea abdominală comprimă stomacul: încercați să îl destocați reechilibrând caloriile. Exercițiul fizic adaptat și progresiv este aliatul tău.

Grăsimea alimentară rămâne în stomac pentru o lungă perioadă de timp și promovează hernia hiatală și boala de reflux gastroesofagian. Fără a vă priva de orice plăcere, reduceți rapid consumul de:

mezeluri, carne de porc, carne de vită, miel;
unt, uleiuri vegetale, margarină, smântână, sosuri grase (maioneză);
brânzeturi;
produse de patiserie, produse de patiserie, ciocolata.

Mănâncă slab și consumă fibre

În schimb, favorizați alimentele bogate în proteine, dar sărace în grăsimi, cum ar fi:

carne slabă, cum ar fi păsările de curte fără piele;
pește slab: merluciu, tampon, cod etc.;
alimente lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
linte sau fasole.

Îmbogățiți-vă dieta cu alimente bogate în fibre. Digestia dvs. va fi mai bună și tranzitul dvs. mai rapid. Presiunea abdominală va fi mai mică, deoarece fibrele favorizează evacuarea scaunului și a gazelor. A consuma:

legume și fructe (varză și ceapă în cantități rezonabile: favorizează formarea gazelor);
leguminoase și fructe uscate;
amidon din cereale integrale: pâine integrală, orez integral, paste integrale.

A nota: Anumite alimente iritante ar putea exacerba hernia hiatică și simptomele acesteia. În funcție de individ, poate fi benefic să te duci fără cafea, ceai, băuturi carbogazoase, alcool sau chiar mirodenii. Încearcă să oprești aceste alimente, unul după altul, pentru a-ți echilibra posibilele efecte negative asupra digestiei.

3. Mușchează-ți diafragma pentru a lupta împotriva herniei hiatale

Pentru a returna bucata de stomac care formează hernia hiatului în locul său, osteopatul poate ajuta. Aplică presiune în apropierea diafragmei pe măsură ce inspirați. Această manipulare mușchează diafragma și menține stomacul în poziție.

Acasă, este practicabil un exercițiu zilnic de întărire a diafragmei.

Pe stomacul gol, culcați-vă confortabil, cu genunchii îndoiți și cu picioarele pe podea.
Respirați adânc în timp ce umflați stomacul.
Expirați aerul inspirat foarte încet, formând o mică gaură cu gura. Încercați să țineți câteva zeci de secunde.
Respirați normal.
Repetați exercițiul astfel încât să îl faceți de cel puțin trei ori la rând.

4. Folosiți ierburi ca tratament natural pentru hernia hiatică

Medicina pe bază de plante este încă un mare ajutor în tratamentul afecțiunilor digestive.

Alegeți lemn dulce potrivit

Lemnul dulce (Glycyrrhiza glabra) este o plantă cunoscută pentru a proteja mucoasa stomacului împotriva propriului acid. De asemenea, ajută digestia. Datorită glicirizinei pe care o conține, lemnul dulce este dăunător pe termen mediu și lung: crește tensiunea arterială. Pentru a evita acest efect secundar, alegeți extracte standardizate de lemn dulce deglicirizinat (fără glicirizină).

Absorbi 250 mg până la 400 mg extract de deglicirizină standardizat de până la 3 ori pe zi. Adesea prezentate sub formă de tablete sau capsule masticabile, luați aceste extracte cu 15 minute înainte de mese.

Gândiți-vă la nalba silvanică

Interesul nalbei (Malva sylvestris) de a lupta împotriva simptomelor herniei hiatale constă în două proprietăți: calmează inflamația digestivă și luptă ușor împotriva constipației. Este posibil să-l utilizați în timpul sarcinii și alăptării.

Dacă vă plac ceaiurile din plante, obțineți niște flori uscate. Se toarnă 1 litru de apă fierbinte (dar nu clocotită!) Peste echivalentul a 2 linguri de flori. Bea 2 sau 3 căni din această infuzie în fiecare zi.

A nota: pentru aceste două plante, preferați să nu depășiți 6 săptămâni consecutive de tratament.

5. Luați homeopatie pentru a trata hernia hiatică

Homeopatia este, de asemenea, un ajutor prețios și blând în lupta împotriva herniei hiatale. Cereți întotdeauna sfatul farmacistului.

Utilizați tulpina Nux vomica

Tulpina homeopatică Nux vomica 4CH sau 5CH vă poate fi utilă pentru a lupta împotriva refluxului gastroesofagian generat de hernia hiatală.

De obicei, nu este recomandat să luați granule homeopate lângă mese. Cu toate acestea, în acest caz specific, lăsați 5 granule să se topească în gură chiar înainte de masă și la 15 minute după.

Această tulpină se găsește în medicamente homeopate complete și gata de utilizare.

Profitați de medicamentele gata de utilizare

Un medicament homeopat, sub formă de tablete pentru topit, este disponibil în farmacii. De două până la trei ori pe zi, luați 2 comprimate după mese.

Conține diferite tulpini homeopate în cantități egale. Aceste tulpini sunt active atât la refluxul acid, cât și la balonarea care poate comprima abdomenul și accentuarea herniei hiatale:

Abies nigra 4CH;
Carbo vegetalis 4CH;
Nux vomica 4CH;
Robinia pseudo-salcâm 4CH.

Comercializat sub denumirea de Gastrocynésine®, puteți lua, de asemenea, fiecare tulpină independent, cu o rată de 5 granule de 3 ori pe zi.

Un alt laborator homeopat comercializează un medicament similar sub formă de picături potabile. Absorbi 40 de picături dimineața și seara după mese în puțină apă. Această soluție constă din:

Absinthium 3DH;
Artemisia vulgaris 2DH;
Collinsonia canadensis 3DH;
Nux vomica 4DH;
Lupulinum 2DH;
Mentha piperita TM;
Acorus calamus TM.

Această asociere complicată de a realiza tulpină cu tulpină este comercializată sub numele de Carominthe®.