Tratamentul sindromului metabolic

Sănătate conectată, nutriție, obezitate - CHU Bichat-Paris-Diderot

Sindromul metabolic este în primul rând legat de stilul de viață, deși depinde de o componentă genetică. Prevenirea și tratarea acestuia se desfășoară pe trei axe:

- Schimbarea obiceiurilor alimentare
- Creșterea activității fizice
- În unele cazuri, administrarea de medicamente dacă există tulburări marcate, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială.

Iată 5 reguli esențiale

Mai presus de toate, trebuie să aveți un obiectiv realist. Prea mulți oameni se gândesc mai întâi la kilogramele și mărimea taliei înainte de a se întreba ce pot îmbunătăți în stilul lor de viață. La rândul meu, sugerez o abordare inversă, care este mult mai probabil să fie eficientă pe termen lung: gândiți-vă mai mult la stilul de viață decât la greutate. Există mai mulți pași de făcut

1) În primul rând, refuzați energic și definitiv să urmați orice dietă restrictivă „minune” care să prevadă o fază de „atac” și apoi „consolidare” cu „reintroducere” a alimentelor; fără această decizie, consider că o persoană nu este pregătită pentru un progres durabil. Orice încercare de dietă va avea ca rezultat eșecul și deteriorarea stării de sănătate pe termen mediu.

2) Apoi, evaluează-ți nivelul de activitate fizică și situația ta alimentară actuală. Acest pas este cel mai dificil de făcut. Necesită o „autoanaliză” a stilului tău de viață. Trebuie să știi cum să te pui la îndoială, chiar și atunci când ești sigur că te descurci bine !

3) Abia atunci trebuie început un program progresiv de reabilitare nutrițională. Știți cum să începeți cu esențialul: găsiți un ritm alimentar adaptat nevoilor dvs. personale, învățați să știți ce consumați ...

4) Alături de progresul alimentar, este esențial să vă creșteți activitatea fizică. Este încă un proces treptat care vă va conduce spre succes. Inițial, un singur motto: „Mută cu orice ocazie”. Indiferent de această regulă de viață, practicarea „sportului terapeutic” vă va permite să regresați tulburările metabolice și să preveniți apariția bolilor cronice.

5) Rețineți întotdeauna un principiu: gestionarea activității fizice și a dietei nu înseamnă a impune corpului ceea ce nu este gata să accepte pe termen lung. Aceasta înseamnă că trebuie să te gândești în fiecare zi la modalități de a ocoli obstacolele vieții de zi cu zi.

Obezitatea și bolile metabolice la Spitalul Bichat-Claude Bernard

Serviciul nostru este specializat în tratament
-Diabet
-obezitate
-anomalii ale lipidelor (colesterol, trigliceride)

Contactați-ne telefonic
& nbsp Tel: 01 40 25 70 38/84 49
sau prin e-mail (recomandat): faceți clic aici