Turtă dulce dietetică

Este o prăjitură cu miere aromată cu condimente și un desert ușor de făcut fără grăsime. Este delicios să însoțiți foie gras la cina de Crăciun sau sos de mere pentru ceaiul de după-amiază.

Pentru 1 mini tort

175 g făină integrală
100 ml lapte degresat
125 g miere lichidă
1 plic de praf de copt
1 linguriță scorțișoară măcinată
1/2 linguriță ghimbir măcinat
1/2 bob de vanilie

Amestecați scorțișoara, ghimbirul, vanilia cu făina și praful de copt într-un bol de salată.

Topiți mierea timp de 20 de secunde în cuptorul cu microunde. Incorporeaza-l in faina. Se toarnă laptele. se bate si se amesteca.
Se lasă să se odihnească câteva minute.
Preîncălziți cuptorul la 150 ° C.
Se toarnă aluatul într-o formă mică de tort acoperită cu hârtie suflurată, se introduce la cuptor și se coace timp de 35 de minute.

Frumos pentru un mic aperitiv la masa festivă . Această terină oferă doar 66 kcal/100g și aproape nimic.

AROMURI UȘOARE.

Acest preparat sărat și dulce deschide papilele gustative. În ceea ce privește fructul, este bogat în vitamine C și se potrivește bine.